Sanación Holística Mada Castillo
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- Religión y espiritualidad
Lecturas espirituales, técnicas de respiración, y meditación
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Respiración rítmica para calmar la tristeza.
La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas para impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de los otros y así crear redes de apoyo y consuelo.
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Ejercicio de respiración
Este ejercicio de receptividad sobre la respiración es de gran ayuda para calmar la mente, y reducir la ansiedad y los ataques de pánico. Escuchalo con audífonos
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