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Un passo al giorno VOIS Network
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- Salud y forma física
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois.
Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.
5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti in gioco e non procrastinare il tuo progetto nel cassetto.
Dal lunedì al venerdì, ogni giorno facciamo insieme un passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi: che sia un nuovo progetto di lavoro, un progetto personale o uno stile di vita più bilanciato e più consapevole.
In questo podcast troverai ispirazione, motivazione e consigli pratici per migliorare la tua vita: esercizi, suggerimenti di libri da leggere, interviste con ospiti speciali, articoli interessanti e risorse che ti aiuteranno a cambiare prospettiva e a svegliarti ogni giorno con energia e soddisfazione.
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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Chi scegli di essere oggi?
Ad un certo punto della nostra vita scegliamo chi essere.
In realtà, ogni giorno scegliamo chi essere.
Come si fa?
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Qui e Ora! Una straordinaria storia di resilienza
Oggi ti voglio portare in un viaggio affascinante attraverso la vita e la carriera di Pat Martino, uno dei più grandi chitarristi jazz di tutti i tempi.
La sua storia non è solo una testimonianza del suo straordinario talento musicale, ma anche di una resilienza incredibile.
Martino ha affrontato una grave malattia che ha messo alla prova la sua memoria e la sua capacità di suonare, ma è riuscito a tornare sul palco con una forza rinnovata.
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Quanto tempo è necessario per prendere una buona decisione?
È meglio prendere una decisione in fretta oppure pensarci molto?
Ti capita mai di aspettare troppo per prendere una decisione… e altre volte di prenderla troppo in fretta?
Ma qual è il tempo giusto e cosa dovremmo considerare quando prendiamo una decisione?
Per approfondire:
🎙️ È una decisione a senso unico? - Puntata n. 91
🎙️ È una decisione strategica, tattica, oppure operativa? Puntata n. 149 di Valorizza il tuo tempo
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Talenti, capacità e obiettivi
“Un vincitore è solitamente colui che riconosce i suoi talenti naturali, lavora sodo per svilupparli in capacità, ed usa queste capacità per raggiungere i suoi obiettivi.”
(Larry Joe Bird - ex cestista, allenatore di pallacanestro e dirigente sportivo statunitense)
Quanti argomenti e aspetti meravigliosi in una frase sola!
Ne parliamo oggi!
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Perché è importante celebrare i successi (anche se piccoli)
Stai perseguendo un obiettivo, ma i risultati non arrivano.
Non solo, non c’è alcun minimo progresso.
Talvolta i progressi ci sono, ma non li vedi.
Ma in che senso?
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Più produttivi grazie alla "micro-natura"
Alcune ricerche sulla "micro-natura" — ovvero l'integrazione di piccoli elementi naturali nei luoghi di lavoro — dimostrano che avere un po' di natura attorno migliora significativamente il benessere e le prestazioni.
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