87 episodes
ペダミミ RAN
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- Sport
自転車ラブなドクターがゲストと共に自転車の楽しみ方を追求するラジオです。
☆付きエピソードはビギナー向け回です。
ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！
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Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦
後半は主にタンパク質に関する質問に答えました！
参考になるファンライドの記事はこちら
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Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇
筋トレの話したら質問が大量に来たからできるだけ答えたよ！
（何回かレジデントトレーニングって言ってるけどレジスタンストレーニングの間違いです）
参考になるであろうファンライドの記事はこちらから
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☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？ 後編
ランナーもサイクリストもやってほしい筋トレ。
後半も筋トレがもたらすメリットを解説していきます。
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☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？
サイクリストに筋トレは必要なのか？
一見関係なさそうなんだけど実はメリットがいっぱいなんだよ！
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Ep.62-2 理想の休み方って？
クソコーチとレストについて学ぶ、クソレスト回。
今回は練習のやりすぎサイン、休むべきタイミング、理想のお休みの過ごし方までいろいろ聞いてみたよ。
羽を伸ばしているクソコーチのX、noteも要チェック。
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Ep.62-1 強くなるための休み方
休みもトレーニングの一部。だけどみんなちゃんと休めてる？
謎の多いレストについてクソコーチに疑問をぶつけてみたよ
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