Bieganie.pl Bieganie.pl

NIE O BIEGANIU to nowy cykl podcastów tworzonych przez bieganie.pl.
Dążenie do celu, inwestycja w siebie, nieustanny rozwój - to cechy, które często przypisujemy sportowcom. Mogą one też stanowić motto do działania również poza sportem, stąd idea aby zaproponować Państwu - naszym czytelnikom i słuchaczom, zainwestowanie czasu w odsłuchanie podcastów z gośćmi, których wspólnym mianownikiem jest bieganie i którzy podzielą się w nich swoją wiedzą, umiejętnościami, doświadczeniem, historiami i opiniami na nurtujące nas powszechnie tematy nie związane z bieganiem.
Będzie nam niezmiernie miło, jeśli nowa seria pozwoli Państwu rozwijać własną „formę” nie tylko w bieganiu lub da powód i inspirację do biegania, choć dla jednej osoby spośród tych co jeszcze nie zaczęli.


Z rozmowy dowiecie się m.in.: 

- czym dla Sławomira jest bieganie;

- jak dzieli czas pomiędzy wiele biznesów?

- dlaczego warto używać wszystkich kanałów social media;

- czy bycie influencerem jest ciężką pracą;

- Czy tiktok jest medium społecznościowym dla dzieci;

- Czy sportowiec może być przedsiębiorcą;

- Czy w Polsce można otrzymać zapłatę w kryptowalutach;

- Jakie są ulgi podatkowe dla sponsorów sportu;

- Jakie koszty biegacze mogą rozliczać w ramach prowadzenia działalności;

- Czy wystartuje w piwnej mili;

- Dlaczego nie odbiera telefonów;

- Ile czasu poświęca rodzinie.



Zapraszamy do wysłuchania podcastu.

Joanna Kowalczyk - Bednarczyk autorka bloga Bieganizm.com to propagatorka biegania, życia w zgodzie z naturą, dbania o środowisko i diety wegańskiej. W naszym bardzo edukacyjnym podcaście porozmawialiśmy o tym czy bieganie pozwala być bardziej wrażliwym na kwestie związane z naturą. Jako długoletnia weganka Joanna obszernie omówiła tez wpływ takiej diety na nas i bieganie. Z naszej rozmowy dowiecie się m.in.:

Czy biegacze są bardziej wrażliwi na doświadczanie natury
Jak być biegaczem, który jest dobry dla środowiska naturalnego
W jaki sposób poznać firmy sportowe, którym naprawdę zależy na ochronie środowiska
Dlaczego dieta wegańska może być dobra dla biegacza
Na co zwrócić uwagę wybierając dietę bez produktów odzwierzęcych
Co wegańskiego zjeść po treningu
Jak łączyć rodzinę, pasję i pracę w myśl zasady work-life balance

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Partnerem odcinka jest marka On Running

Paweł Skraba - dziennikarz i fotoreporter specjalizujący się w tematyce sportowej. Dzięki fascynacji jaką jest sport uwiecznia dla nas niezliczoną ilość zdjęć z największych imprez sportowych na świecie. Fotografuje również wydarzenia muzyczne takie jak Opener Festiwal w Gdyni, czy Fest Festiwal w Chorzowie. Jest współautorem m.in. książki Pawła Fajdka pt. "Petarda. Historia z młotem w tle". To człowieki o wielu talentach oraz dobry duch naszych sportowców startujących na największych arenach sportowych.

"Myślę, że najlepsze fotografie powstają na obrzeżach wydarzeń. Fotografując w różnych sytuacjach, zawsze najciekawsze zdjęcia powstawały nie w samym centrum wydarzeń tylko w ich otoczeniu ”

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

-jaka jest różnica pomiędzy fotografowaniem imprez sportowych, a uwiecznianiem wydarzeń muzycznych

-jak tworzy się biura prasowe dla największych imprez sportowych w naszym kraju

- co to jest dziennikarstwo sportowe i z czym taka praca się wiąże

- o współpracy w tworzeniu książek o Pawle Fajdku i Otylii Jędrzejczak

- o tym kto jest zdaniem Pawła Skraby jest najbardziej fotogenicznym sportowcem w naszym kraju

- o tym jak się robi jedne z najpiękniejszych zdjęć sportowych, które potem publikowane są w mediach na całym świecie

To wszystko i nie tylko...

Zapraszamy!

Prowadzi: Paweł Wolsztyński

Aleksander Wiącek to aktualny brązowy medalista mistrzostw Polski na 5000 metrów. Na swoim koncie ma też złoty medal na tym dystansie. Jego życiówka na 12,5 okrążenia to 14:05,20. Od drugiej połowy 2022 roku trenuje w zagranicznej grupie biegowej prowadzonej przez irlandzkiego trenera Emmetta Dunleavy'ego. W naszej rozmowie skupiliśmy się na tym jak wygląda współpraca w międzynarodowej grupie biegowej. Z rozmowy dowiesz się m.in.:

• Jak Aleksander trafił pod skrzydła zagranicznego trenera • Jaka jest częstotliwość kontaktu z trenerem

• Czym różni się polskie i irlandzkie podejście do treningu

• Jak ocenia współpracę z PZLA

• Czy system kwalifikacji na imprezy

międzynarodowe jest wg niego dobry

• Czy wykonuje badania wydolnościowe i jak

mierzy intensywność treningu

• Jak wyglądał przykładowy mikrocykl przed niedawnym pobiciem halowej życiówki na 3000 metrów

• Jaki trening na siłowni wykonuje Wiącek i czy irlandzki trener daje mu wolną rękę w tej kwestii

• Jakie ambitne plany ma na najbliższy czas i całą karierę

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Paweł Januszewski to m.in. były Mistrz Europy w biegu na 400 metrów przez płotki. Po zakończeniu wyczynowej kariery propaguje bieganie, głównie wśród amatorów. Jest dyrektorem sportowym polskiej edycji charytatywnego biegu Wings for Life, którego kolejna edycja odbędzie się już 7 maja w Poznaniu. Miejsca w biegu stacjonarnym już dawno zostały wyprzedane. Cały czas można jednak zgłosić chęć udziału w biegu wirtualnym, z którego środki również pomogą w walce z przerwanym rdzeniem kręgowym. Portal bieganie.pl jest partnerem medialnym tej szczytnej imprezy. Z naszej rozmowy dowiecie się m.in.:


Czym zajmuje się dyrektor sportowy
Jak powstała idea biegu Wings for Life
Co wpłynęło na ogromną popularność imprezy w Polsce
Czym zajmuje się fundacja Wings for Life
Kto jest beneficjentem biegu
Czy komuś udało się już pomóc wykorzystując opłaty wnoszone przez biegaczy
Jak jeszcze można wziąć udział w biegu
Jakie wskazówki dla uczestników ma dyrektor sportowy Paweł Januszewski
Dlaczego w WfL tylko zwycięzca zostaje uhonorowany
Czy ktoś zastąpi kiedyś Adama Małysza w roli kierowcy pościgowego

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Wszelkie informacje o biegu https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl?viewerCountry=

Gościem 22 odcinka była legenda polskiego maratonu Henryk Szost. Trzykrotny olimpijczyk (Pekin 2008, Londyn 2012 i Rio de Janeiro 2016) to aktualny rekordzista kraju. 4 marca 2012 roku w japońskim Ōtsu pobiegł w czasie 2:07:39. Jeśli chodzi o Igrzyska Olimpijskie, to najlepszy był dla niego start w Londynie, gdzie zajął 9. miejsce i był najlepszym z Europejczyków. Jest sześciokrotnym mistrzem Polski seniorów. Trzy tytuły zdobył w maratonie, a po jednym w biegu na 5000 m, półmaratonie i biegu ulicznym na 5 km.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:


Ile biegać kilometrów tygodniowo, by złamać 3 godziny w maratonie
W jakim tempie robić długie wybieganie
Ile powinny trwać przygotowania do maratonu
Kiedy należy stosować tapering
Kiedy zrobić najcięższy trening przed maratonem
Jakie stosować suplementy diety trenując do biegów ulicznych
Kiedy zrobić pierwszy trening po maratonie

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.