Black Hat Ultra Kamil Dabkowski

Nie przesadzając ani trochę, Hania była jednym z powodów, dla którego założyłem ten podcast. Hania miała pojawić się w odcinku 4, pojawiła się w 123, lepiej późno niż wcale. Zresztą to powiedzenie pasuje do Hani idealnie. Zaczęła biegać po pięćdziesiątce, a ma już za sobą 276 maratonów. Hanię można spotkać wszędzie, prawie na każdej imprezie biegowej, jest jedną z ikon naszego środowiska. W tygodniu pracuje w sklepie, wieczorami opiekuje się wnukiem, a weekendy jest z nami i biega ultramaratony. Jest piękna, przemiła i niezwykle twarda.

W podcaście usłyszycie, co Hanię napędza, co lubi w swoim bieganiu i jak nie trenuje. Uwielbiam Hanię za szczerość i pokorę, bo Wie, że jak stanie na podium w kategorii wiekowe to dlatego, że dobiegła do mety i zmieściła się w limicie, a nie dlatego, że jest wytrenowanym sportowcem. Nie uważa się za nikogo wyjątkowego, bo niby każdy może zrobić to co ona, ale chyba jednak wszyscy się tutaj zgodzimy, że jest wyjątkowa. Jej piękna dusza pozytywnie ładuje wszystkich, których spotyka i trudno jest się przy niej nie uśmiechać. Hania marzy o długich limitach na biegach, pamiętajmy o niej i o innych osobach w wyższych kategoriach wiekowych. Przypomnijmy sobie naszych rodziców, na pewno chcielibyśmy tego samego dla nich. Lepiej dotrzeć na metę późno niż wcale.

Z ciekawostek realizacyjnych to warto wspomnieć, że aby spotkać się z Hanią przerwałem śledzenie biegu Kreta Hardcore i wróciłem do Sobótki. Natomiast po nagraniu złapałem Darka i Ninę na 286 km ich biegu i wtedy powstały ujęcia, które tak dobrze znacie z Instagrama.

Posłuchajcie

aby wysłuchać pełnej wersji podcastu 👍 zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥

❤️ Pełne wersje podcastu dostępne na: Apple Podcasts i Google Podcasts❤️

Nina Graboś zaskoczyła wszystkich niezwykłym wystąpieniem podczas tegorocznego biegu Kreta Hardcore. Przez większą część trasy szła łeb w łeb z Dariuszem Rewersem nie pozwalając mu odpocząć nawet na chwilę. Na mecie, Nina zameldowała się po 67h i 20m trochę ponad godzinę za Darkiem, ale nadal był to czas o 4 i pół godziny lepszy od rekordu trasy ustanowionego rok wcześniej przez Daniela Stroinskiego. Troszkę szok i niedowieżanie, to były niesamowite emocje.

Nina, jako dziewczyna skromna i cicha, bez social mediów ukrywała się przez lata przed kamerami i mikrofonami dosyć skutecznie, pomimo że jej osiągnięcia w biegach ultra są niemałe. Pozwólcie, że wymienię tutaj kilka najciekawszych dla mnie wyników. Drugie miejsce na Biegu 7 Szczytów w 2020 roku niecałe 2h za Andżeliką Szczepaniak, ponadto wygrała w różnych latach takie imprezy jak Winter Trail Małopolska 140, Super Trail 130, czy Baran Trail 180. Była druga na 100km Chudym Wawrzyńcu i czwarta na mocno obsadzonej Łemkowynie 150.

Nina opowiada o swoich przygotowaniach do biegu Kreta, o tym jak ważny jest dla niej jej support. Z jej opowieści wywnioskujecie ile talentów Nina posiada, od doskonałej organizacji, po wspaniałe możliwości regeneracyjne jej ciała. Nina również opowie o dramatycznym wydarzeniu, które mogło uniemożliwić jej start w Krecie, ba, mogło oznaczać koniec jej biegania wogóle. Siła mentalna Niny, która nie pozwoliła jej się poddać przejawia się również w jej bieganiu.

Jeszcze zanim zaczniemy… Rozmowę nagrywaliśmy w dwóch podejściach bo ze względu na mój błąd techniczny straciliśmy częśc nagrania, ale nie ma tego złego. Każde spotkanie z Niną to przyjemność.

Zapraszam Was serdecznie na rozmowę.

Posłuchajcie!

aby wysłuchać pełnej wersji podcastu 👍 zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥

❤️ Pełne wersje podcastu dostępne na: Apple Podcasts i Google Podcasts❤️

Rafał jest biegaczem, który w 2011 roku wywalczył srebro drużynowe juniorów na MŚ w Tiranie. W zespole biegł m.in. razem z Bartkiem Przedwojewskim. Następnie Rafał powalczył o swoją przyszłość i wyjechał do Stanów, aby rozwijać się jako programista, ale o bieganiu nie zapomniał cały czas podtrzymując formę i debiutując w półmaratonie z czasem 1h 6m 40sec.

No i wszystko się tak toczyło aż do tego roku, gdy namówiony przez kolegów pojechał na Transgrancanarię i wystartował w biegu Starter ścigając się z Bartkiem Przedwojewskim i kończąc jako czwarty tuż za nim. Apetyt na ściganie urósł i Rafał odwiedzi nas w ten weekend w Szczawnicy i powalczy z chłopakami w Mistrzostwach Polski na Wielkiej Prehybie.

W podcaście usłyszymy jak toczy się biegowe życie Rafała w Stanach, oraz o jego podejściu do rywalizacji i startów. Osoby zainteresowane jak dokładnie wyglądał wyjazd Rafała i jego życie uniwersyteckie odsyłam do podcastu Świat Okiem Biegacza nr.46.

A teraz zapraszam już na rozmowę, którą przeprowadziłem z Rafałem Matuszczakiem.

aby wysłuchać pełnej wersji podcastu 👍 zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥

❤️ Pełne wersje podcastu dostępne na: Apple Podcasts i Google Podcasts❤️

Zapraszam Was na spotkanie z Radkiem Puchałą pomysłodawcą i siłą napędową biegu Kreta Hardcore, najdłuższego biegu w Polsce. Trasa tego biegu obejmuje 378km i tworzy trójkąt zwany idiotycznym pomiędzy Ślężą, Śnieżką i Śnieżnikiem.

Co roku dopuszczonych jest do startu zaledwie 10 osób i w tym roku z tym hardkorowym Kretem zmierzą się: Piotr Kociołowicz Dariusz Rewers Grażyna Golas Nina Graboś Maciej Walczak Hubert Wierzbicki Artur Padewski Łukasz Łagożny Łukasz Jaworski Marek Szramowiat

Radek jest bardzo barwną postacią. Z zawodu geolog, z zamiłowania pisarz opowiadań fantasy i bardzo dobry biegacz, którego życiówka w maratonie to 2h i 46 minut.

Posłuchajcie

http://www.kbsobotka.pl/bieg-kreta/

aby wysłuchać pełnej wersji podcastu 👍 zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥

❤️ Pełne wersje podcastu dostępne na: Apple Podcasts i Google Podcasts❤️

Nie pamiętam dokładnie kiedy Patrycja zagościła w mojej świadomości, ale jej obraz nabrał kształtów, kolorów i ostrości po zeszłorocznym Biegu Kreta Hardcore, którego 378 km trasę ukończyła w 98h i 46 minut, czyli 1 godzinę i 14 minut przed limitem. Patrycja jest twarda, nieustępliwa, ambitna i uwielbia rywalizację. Bieganie to dla niej pasja i styl życia.

Po niesamowitych przejściach związanych z porodem i wychowaniem dwójki dzieci nadal ciśneła do przodu i podejmowała się coraz trudniejszych wyzwań, aż musiała się zatrzymać i spytać samej siebie: “Co dalej?” Z tych pełnych pasji wypowiedzi Patrcyji dowiecie się jak myśli o swoich wyzwaniach, co ją motywuje i jak to robi, że od 15 lat biega bez kontuzji.

Otrzymacie również wiele wskazówek, które pomogą Wam ustawić głowę podczas Waszych tegorocznych startów.Obsesja: “Prawdopodobnie dzisiaj jest najgorszy dzień na trening natomiast jest to jedyny dzień kiedy możesz go wykonać. Istnieje tylko dziś.”

Posłuchajcie!

aby wysłuchać pełnej wersji podcastu 👍 zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥

❤️ Pełne wersje podcastu dostępne na: Apple Podcasts i Google Podcasts❤️

poruszone tematy w pełnej wersji:
odchudzaniestan flow, czy napieranie?jak czytać nasze ciało?jak odżywiać układ nerwowyalkoholprzetrenowaniebólskurczebadania: sportowcy na głodówce, cz. 1Tomka znacie napewno z pisma Kingrunner Ultra, pisze do każdego numeru od dawna. I pomimo tego, że większość z nas podpisze się pod tym, że “nogi to głowa” to jednak łatwiej nam jest zrozumieć ciało i chętniej nad nim pracujemy. Ciało wydaje nam się być bardziej namacalne i przewidywalne. Zgodziliśmy się z Tomkiem, że nie ma jednej drogi do uzyskania tych samych rezultatów, ale pogadaliśmy o zakresach tętna, o tym kiedy sport przestaje być zdrowy, co się dzieje w naszym ciele gdy biegniemy, o stanie flow, o skurczach, oraz o głodzie i odchudzaniu. I gdyby nie pociąg to pewnie rozmawialibyśmy jeszcze godzinę, ale i tak wszyscy wiemy, że wszystko jest w głowie.

Bużka

www.blackhatultra.pl

www.blackhatpro.pl