20 min
#36 Jak grillować i pić alkohol nawet w trakcie odchudzania? Siła Ruchu
-
- Fitness
Cześć,
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.
W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:
-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów
-Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem
-Jakie potrawy wybierać na grilla
-Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz
-Jak radzić sobie z Kacem
-I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć,
Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu.
Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol.
Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi.
Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.
W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:
-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów
-Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem
-Jakie potrawy wybierać na grilla
-Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz
-Jak radzić sobie z Kacem
-I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
20 min