#38. Pizza przed maratonem to zły pomysł! Gość odcinka: Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy Biegowe Podcasty

Bohaterką trzydziestego ósmego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy, dziennikarka, autorka profilu "Zabiegany Dietetyk" na Instagramie.  W rozmowie z Marcinem Dulnikiem i Damianem Bąbolem podpowiadała m.in. jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i doradzała co warto jeść tuż przed biegiem.

Katarzyna Biłous to jeden z najpopularniejszych dietetyków sportowych w kraju. Jako trener żywienia na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. Zajmuje się również terapią zaburzeń odżywiania.

Słuchając tego odcinka podcastu portalu biegowe.pl dowiesz się:

- na czym polega układanie skutecznego planu odżywiania,

- czy warto biegać na czczo,

- jakie są objawy braku paliwa podczas biegu,

- jaki sport najlepiej uprawiać, aby zrzucić zbędne kilogramy,

- jak biegać, żeby chudnąć,

- co jeść przed maratonem,

- jak odpowiednio się nawadniać,

- czy posty przerywane są odpowiednie dla biegaczy.

"Biegowe Podcasty" nagrywamy w Studio PLAC w Warszawie, przy ulicy Ordynackiej 9/23.