#75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach‪?‬ Ogarniam się

Cześć! W tym odcinku odpowiem na wasze pytania
oraz podzielę się moimi doświadczeniami związanymi z jedzeniem intuicyjnym podczas podróży.

Porozmawiamy o tym:


Jak przestać objadać się na wakacjach?
Czy powinnaś jeść gdy nie czujesz głodu?
Jak przestać martwić się wyglądem brzucha po jedzeniu?
Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe jednocześnie zachowując elastyczność?
Jak uniknąć zaburzonych zachowań żywieniowych podczas podróży?
Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach?
Czy trzeba ćwiczyć na wakacjach?
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach?
Jak jeść intuicyjnie na wakacjach?



Miłego słuchania!


Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Poczta mailowa: ⁠ogarniamsiepodcast@gmail.com



---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message