Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży. Recepta na ruch
-
- Fitness
Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne - lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży. Z podcastu dowiecie się o tym dlaczego warto ćwiczyć w ciąży, jakie formy ruchu są bezpieczne i w jakiej dawce. Będzie też wiele praktycznych informacji i odpowiedzi na często zadawane pytania w gabinecie lekarskim.
Lekarz Wojciech J. Falęcki ukończył studia medyczne w I Wydziale Lekarskim i rozpoczął specjalizacje z położnictwa i ginekologii, którą realizuje w I Katedrze i Klinice Położnictwa i Ginekologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W wyniku postępowania rekrutacyjnego rozpoczął też studia doktoranckie w macierzystej jednostce. Dodatkowo w 2009 r ukończył studia magisterskie na kierunku fizjoterapia. Zainteresowania: prowadzenie ciąży, profilaktyka przeciwnowotworowa, rehabilitacja kobiet w okresie ciąży i połogu.
Link do profilu Wojciecha Falęckiego w Instagram: https://www.instagram.com/dr_wojciechjfalecki/?hl=pl
Z Wojciechem rozmawiam między innymi o:
zalecanych formach aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży
intensywności ćwiczeń w czasie ciąży
korzyściach jakie daje ruch przed ciążą i w jej trakcie
aktywności seksualnej w czasie ciąży
przeciwskazaniach do ćwiczeń w czasie ciąży
wysiłku fizycznym związanym z porodem
działalność w mediach społecznościowych
Artykuł zawierający rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w ciąży:
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2009/05000/exercise_in_pregnancy.12.aspx
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
Spotify iTunes Android:
https://pod.link/1536745493
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne - lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży. Z podcastu dowiecie się o tym dlaczego warto ćwiczyć w ciąży, jakie formy ruchu są bezpieczne i w jakiej dawce. Będzie też wiele praktycznych informacji i odpowiedzi na często zadawane pytania w gabinecie lekarskim.
Lekarz Wojciech J. Falęcki ukończył studia medyczne w I Wydziale Lekarskim i rozpoczął specjalizacje z położnictwa i ginekologii, którą realizuje w I Katedrze i Klinice Położnictwa i Ginekologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W wyniku postępowania rekrutacyjnego rozpoczął też studia doktoranckie w macierzystej jednostce. Dodatkowo w 2009 r ukończył studia magisterskie na kierunku fizjoterapia. Zainteresowania: prowadzenie ciąży, profilaktyka przeciwnowotworowa, rehabilitacja kobiet w okresie ciąży i połogu.
Link do profilu Wojciecha Falęckiego w Instagram: https://www.instagram.com/dr_wojciechjfalecki/?hl=pl
Z Wojciechem rozmawiam między innymi o:
zalecanych formach aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży
intensywności ćwiczeń w czasie ciąży
korzyściach jakie daje ruch przed ciążą i w jej trakcie
aktywności seksualnej w czasie ciąży
przeciwskazaniach do ćwiczeń w czasie ciąży
wysiłku fizycznym związanym z porodem
działalność w mediach społecznościowych
Artykuł zawierający rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej w ciąży:
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2009/05000/exercise_in_pregnancy.12.aspx
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
Spotify iTunes Android:
https://pod.link/1536745493
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.