#MniejWięcejŻycie

Łukasz Kruszewski
  • 5.0 (6)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
#MniejWięcejŻycie Podcast

MniejWięcejŻycie czyli o tym, że jedyny biznes o jaki warto się bić, to nasze osobiste szczęście. Podcast o tym, jak w obliczu problemów, oczekiwań, presji wyników i wymagań odnoszą sukces. Jak podejmują skuteczne decyzje, rozwiązują problemy, budują dobre relacje i są wzorem dla innych. Życie prywatne. Biznes. Związki. Relacje. Jak to wszystko mądrze połączyć, aby na co dzień zachować uśmiech na twarzy, a wieczorem kłaść się spać z poczuciem sensu. Innymi słowy. Jak zachować spokój odnosząc sukces i jak odnieść sukces spokojnie?

Episodes

  1. #005 Ray Kroc miał rację. Wytrwałość _ Jarosław Święcicki

    19 JUN

    #005 Ray Kroc miał rację. Wytrwałość _ Jarosław Święcicki

    Witajcie w najnowszym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie! Dzisiaj mamy zaszczyt gościć Jarosława Święcickiego, wizjonera i lidera w branży nieruchomości. Opowie nam o swojej niezwykłej  podróży zawodowej, która prowadziła od matematyki i informatyki po zarządzanie jedną z największych grup kapitałowych w Polsce. Przygotujcie się na inspirującą rozmowę pełną cennych doświadczeń i przemyśleń. O czym rozmawiamy? 🚀 Kariera w nieruchomościach: Jarosław Święcicki opowiada o swojej zawodowej podróży, od studiów na Uniwersytecie Warszawskim po założenie Melog - dynamicznie rozwijającego się software house'u. 🌐 Powstanie oferty.net: Jak mały serwis nieruchomościowy stał się kluczowym graczem na rynku? Jarosław dzieli się historią sukcesu, wyzwaniami i przełomowymi momentami. 🏢 Praca w MZN Property: Refleksje na temat zarządzania firmą i pracy w radzie nadzorczej, różnice w podejściu i adaptacji do nowych wyzwań. 💡 Rozwój zawodowy i osobisty: Konsekwencja w działaniu, trudne decyzje i balansowanie życia zawodowego z prywatnym. Jakie były kluczowe momenty w karierze Jarosława? 🌟 Plany na przyszłość: Nowe projekty i wyzwania. Jarosław zdradza swoje plany i wizje na nadchodzące lata. Jarosław Święcicki: Przedsiębiorca, zarządzający, inwestor w szeregu pionierskich przedsięwzięć technologicznych i nieruchomościowych. Współzałożyciel i wieloletni prezes zarządu MZN Property SA (obecnie w radzie nadzorczej) - spółki będącej właścicielem Grupy Morizon-Gratka oraz Lendi - wiodących wydawców serwisów ogłoszeniowych oraz czołowego pośrednika finansowego. Wprowadził MZN Property SA na Warszawską Giełdę Papierów Wartościowych, a następnie z sukcesem doprowadził do połączenia z Gratka sp. z o.o. i sprzedaży całości Grupie Ringier Axel Springer. linki: https://www.linkedin.com/in/jarek-swiecicki-07b793/ W moim podcaście gościłem Jarosława Święcickiego, który opowiedział o swojej drodze od studiów na Uniwersytecie Warszawskim do założenia i rozwoju Melok oraz serwisu oferty.net. Dyskutowaliśmy o jego doświadczeniach z zarządzania MZN Property i przejściu do roli w radzie nadzorczej. Jarosław podzielił się przemyśleniami na temat podejmowania trudnych decyzji, łączenia życia zawodowego z prywatnym oraz planami na przyszłość.

    1h 20m
  2. #004 Jak sprawnie wracać na tory - Bartek Burzyński

    5 JUN

    #004 Jak sprawnie wracać na tory - Bartek Burzyński

    W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, mam przyjemność gościć Bartka Burzę. Doświadczonego trenera personalnego, który z pasją dzieli się swoimi przemyśleniami na temat korzyści płynących z regularnych treningów siłowych. W naszej rozmowie poruszamy tematy związane nie tylko z fizycznym aspektem ćwiczeń, ale również z ich wpływem na samopoczucie psychiczne i ogólną jakość życia! O czym rozmawiamy? Korzyści z regularnych treningów siłowych: Bartek tłumaczy, jak regularnećwiczenia wpływają na poprawę samopoczucia, poziom energii, skutecznośćosobistą i zdrowie psychiczne.Dyscyplina i konsekwencja: Rozmawiamy o tym, jak regularne ćwiczenia uczą dyscypliny, konsekwencji i planowania.Zarządzanie stresem: Jak trening siłowy pomaga w radzeniu sobie ze stresempoprzez kontrolowanie mniejszych stresorów, co wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł.Świadomość żywieniowa: Omawiamy, jak treningi wpływają na nawyki żywieniowe, prowadząc do zdrowszych wyborów i satysfakcji z życia.Wsparcie emocjonalne: Dyskutujemy o tym, dlaczego w ogóle klienci zwracają się do trenerów i czego tak naprawdę szukają poprzez trening. Bartek Burzyński od ponad 10 lat pomaga jako trener personalny i mentalny w metamorfozach swoich podopiecznych, łącząc dziedziny wiedzy z zakresu biohackingu, psychologii i fitnessu. Od 2020 roku jest również przedsiębiorcą, prowadzi studio treningu personalnego oraz szkoli trenerów w skalowaniu ich biznesu.Prywatnie mąż inspirującej i wspierającej żony, ojciec dwójki fantastycznych dzieciaków. Bartek co równie ważne jest praktykiem stara się robić jak najmniej aby wyciągać jak najwięcej. https://www.instagram.com/burza_trener/ https://bartekburzynski.pl/ https://www.facebook.com/BurzaTrener/ Rozmowa z Bartkiem pokazuje, że trening siłowy to nie tylko kwestia fizycznej aktywności, ale również holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia. Regularne ćwiczenia przynoszą korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi, ucząc dyscypliny, zarządzania stresem i zdrowych nawyków żywieniowych. Kluczową rolą trenera personalnego jest nie tylko motywowanie do ćwiczeń, ale także wsparcie emocjonalne i edukacja, co sprawia, że treningi stają się integralną częścią zdrowego stylu życia.

    45 min
  3. #003 Kryzys można pokonać tylko w grupie - Anna Hencka-Zyser

    23 MAY

    #003 Kryzys można pokonać tylko w grupie - Anna Hencka-Zyser

    W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, mam zaszczyt gościć Annę Hencka-Zyser, założycielkę Fundacji Spa for Cancer, trenerkę, coacha i mówczynię. Anna jest międzynarodowym trenerem masaży i zabiegów onkologicznych oraz psychotraumatologiem. Pełni również rolę wykładowcy akademickiego. Jako laureatka ogólnopolskiego plebiscytu Urody Życia „Kobiety Kobietom” oraz międzynarodowego konkursu za projekt Fundacji Spa for Cancer w Paryżu 2019, zdobyła uznanie w branży. Jest prelegentką i autorką wielu publikacji naukowych, a także autorką książki "Pomóc Ci? W drodze po zdrowie". Obecnie pełni funkcję Poland Ambassador - World Spa Organization.Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dbać o higienę swojej pracy i życia w dzisiejszym zabieganym świecie? Ta niezwykła rozmowa nie tylko rzuca światło na definicję higieny pracy i życia, ale także zagłębia się w kwestie związane z równowagą między pracą a życiem osobistym, zarządzaniem czasem i energią oraz refleksją nad własnymi potrzebami i wartościami. A dalej, o tym jak dbać o siebie w kryzysie. Przygotuj się na inspirujące spojrzenie na temat, które zmusi Cię do refleksji nad tym, jakie są Twoje priorytety w życiu i jak możesz osiągnąć harmonię między swoimi celami zawodowymi a życiowymi pasjami. Gotowy na podróż do odkrywania tajemnic harmonijnego życia zawodowego i osobistego? To koniecznie musisz posłuchać!O czym rozmawiamy?Higiena pracy i życia: Rozmawiamy o znaczeniu dbania o równowagę między pracą a życiem osobistym oraz jakie korzyści przynosi utrzymanie tej równowagi dla naszego dobrostanu.Wsparcie społeczności w trudnych chwilach: Omawiamy, jak istotną rolę odgrywa wsparcie ze strony społeczności w pokonywaniu życiowych trudności. Kryzysów, które nas dotykają i mądrze przez, nie w pojedynkę. Przywołujemy przykłady osób, które dzięki wsparciu bliskich oraz szerszej społeczności zdołały odnaleźć siłę i motywację do pokonywania przeciwności losu.Przewartościowanie życia w momencie kryzysu: Rozważamy proces przewartościowania życia, szczególnie w kontekście doświadczeń osób chorujących na raka. Anna Hęcka-Zyser dzieli się swoimi obserwacjami na temat tego, jak społeczność może być kluczowym czynnikiem wspierającym w tym procesie.Znaczenie “bycia razem”: Podkreślamy istotę łączenia się z innymi w drodze do osobistego rozwoju i odnalezienia równowagi między pracą a życiem prywatnym. Przywołujemy historie osób, które dzięki wsparciu społeczności zdołały przezwyciężyć trudności i dążą do harmonijnego życia zawodowego i osobistego.Ta rozmowa będzie inspirująca i pouczająca, a jej wnioski mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak ważne jest wspieranie się nawzajem w trudnych chwilach oraz jak znaczącą rolę odgrywa społeczność w naszym życiu. Gość:Założycielka Fundacji Spa for Cancer, trener, coach i mówca. Jest międzynarodowym trenerem masaży i zabiegów onkologicznych Wellness for Cancer oraz psychotraumatologiem. Pełni również rolę wykładowcy akademickiego. Jako laureatka ogólnopolskiego plebiscytu Urody Życia „Kobiety Kobietom” oraz międzynarodowego konkursu za projekt Fundacji Spa for Cancer w Paryżu 2019, zdobyła uznanie w branży. Jest prelegentką i autorką wielu publikacji naukowych, a także autorką książki "Pomóc Ci? W drodze po zdrowie" . Obecnie pełni funkcję Poland Ambassador - World Spa Organization. linki: https://www.spaforcancer.pl/ https://annazyser.pl/

    54 min
  4. #002 Stoicyzm rozwiąże każdy problem - Piotr Stankiewicz

    9 MAY

    #002 Stoicyzm rozwiąże każdy problem - Piotr Stankiewicz

    W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, goszczę wyjątkową osobowość – Piotra Stankiewicza, filozofa i pisarza, który z pasją dzieli się swoimi przemyśleniami na temat stoicyzmu i jego znaczenia w dzisiejszym świecie. Przyglądamy się, jak starożytne nauki mogą wpływać na nasze codzienne życie i pomagać w osiąganiu osobistego szczęścia. Co stoi za filozofią stoicką? Jakie narzędzia oferuje ona współczesnemu człowiekowi w dążeniu do spokoju i zrozumienia siebie? Odkryjemy, jak stoicyzm może być kluczem do lepszego zarządzania własnymi emocjami i reakcjami w niepewnych czasach.Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Piotrem, który dzieli się swoimi doświadczeniami i praktycznymi poradami na temat życia zgodnie z zasadami stoicyzmu. O czym rozmawiamy? Stoicyzm w praktyce: Odkryj, jak zasady stoickie przerodziły się w narzędzie do zarządzania emocjami i decyzjami w niepewnych czasach. Poznaj historię Piotra - od pierwszych filozoficznych inspiracji, po głębokie zrozumienie stoicyzmu.Dyscyplina myślenia: Jak stoickie podejście do emocji i reakcji może zmienić Twoje życie osobiste i zawodowe? Zaskakujące wnioski mogą zmienić Twoje podejście nie tylko do osobistych wyzwań, ale także do profesjonalnych projektów.Stoicyzm a nowoczesne technologie: Zabiorę Cię za kulisy refleksji Piotra, który analizuje wpływ sztucznej inteligencji na praktykowanie stoicyzmu. I odwrotnie. Praktyczne stoicyzm: Jak filozofia może pomagać w codziennych dylematach i budowaniu osobistej odporności psychicznej? Sekrety Piotra na łączenie starożytnych zasad z nowoczesnym życiem.Życie zgodnie z naturą: Odkryj, jak stoicyzm radzi sobie z presją współczesnego świata i jak można wykorzystać jego zasady do osobistego rozwoju i lepszego zarządzania życiowymi wyzwaniami. Dr Piotr Stankiewicz - jest pisarzem i filozofem, twórcą i nauczycielem reformowanego stoicyzmu. Związany z Uniwersytetem Warszawskim i międzynarodowym zespołem „Modern Stoicism”. Prowadzi podcast „Myślnik Stankiewicza” i newsletter „Stoicki głos w Twoim domu”. Kontakt: stoik@piotrstankiewicz.pl Linki: Podcast - Myślnik StankiewiczaNewsletter - Stoicki głos w Twoim domu  Odkryj, jak starożytna mądrość może być odpowiedzią na współczesne problemy. Posłuchaj tego odcinka, aby zgłębić tajniki stoicyzmu i zainspirować się do głębszej refleksji nad własnym życiem!

    1h 38m
  5. #001 - Kluczem jest zmienność. Bronek Olenkowicz.

    15 APR

    #001 - Kluczem jest zmienność. Bronek Olenkowicz.

    W pierwszym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie zapraszam na wyjątkową podróż przez życie Bronisława Olenkowicza - najbardziej utytułowanego zawodnika CrossFit w Polsce. Finalistę mistrzostw świata The CrossFit Games w 2019 i 2023 roku, zwycięzcę dziesiątek zawodów Crossfit w Polsce i w Europie. Co kryje się za blaskiem medali? Ile kosztuje pasja i jak buduje nasze życie. Posłuchaj tego odcinka, aby dowiedzieć się więcej o realiach sportu wyczynowego i podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach. Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, aby nie przegapić kolejnych inspirujących historii, o tym jak łapać spokój w życiu. O czym rozmawiamy: Od pasji do podium: Odkryj, jak zwykła pasja przerodziła się w drogę do światowej sławy w CrossFicie. Poznają historię Bronisława - od pierwszych kroków na salce, po błysk fleszy na Mistrzostwach Świata.Siła czy sprawność? Rozkładamy na czynniki pierwsze wieczny dylemat sportowców: co jest ważniejsze, aby dominować w CrossFicie - nieprzeciętna siła czy zwinność? Zaskakujące wnioski mogą zmienić Twoje podejście nie tylko do treningu, ale do życia i biznesu. Wszechstronność zwycięzców: Zabierę Cię za kulisy decyzji, które ukształtowały Bronka nie tylko jako gwiazdę CrossFit, ale też wszechstronnego sportowca, dla którego granice są tylko w głowie.Marka osobista vs. życie prywatne: Jak zbudować rozpoznawalną markę osobistą, nie tracąc przy tym równowagi życiowej i prywatności? Sekrety Bronka na łączenie sukcesu zawodowego z osobistym szczęściem.Przezwyciężanie ciemnej strony sportu: Odkryj, jak kontuzje, presja i poświęcenie wpływają na psychikę sportowca i jak Bronek zamienił te wyzwania w lekcje życiowe, które teraz służą mu na i poza areną. Bronisław Olenkowicz - najbardziej utytułowany zawodnik CrossFit w Polsce. Finalista mistrzostw świata The CrossFit Games w 2019 i 2023 roku, zwycięzca dziesiątek zawodów Crossfit w Polsce i Europie,  współwłaściciel CrossFit Strong House, trener, szkoleniowiec, wielokrotny mistrz Polski Kettlebell Hardstyle.  Linki:  Crossfit Games: https://games.crossfit.com/athlete/250172 Crossfit Strong House: https://stronghouse.plStrong For Life: https://app.fitr.training/t/strong/Instagram: https://www.instagram.com/bronislawolenkowicz

    1h 10m

  6. 13 APR

    #MniejWięcejŻycie - Łukasz Kruszewski. Zaproszenie.

    MniejWięcejŻycie czyli o tym, że jedyny biznes o jaki warto się bić, to nasze osobiste szczęście. Podcast o tym, jak w obliczu problemów, oczekiwań, presji wyników i wymagań odnosić sukces. Jak podejmować skuteczne decyzje, rozwiązywać problemy, budować dobre relacje i być wzorem dla innych. Życie prywatne. Biznes. Związki. Relacje. Jak to wszystko mądrze połączyć, aby na co dzień zachować uśmiech na twarzy, a wieczorem kłaść się spać z poczuciem sensu. Innymi słowy. Jak zachować spokój odnosząc sukces i jak odnieść sukces spokojnie? Zapraszam. Łukasz Kruszewski | lukaszkruszewski.pl/

    1 min

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

MniejWięcejŻycie czyli o tym, że jedyny biznes o jaki warto się bić, to nasze osobiste szczęście. Podcast o tym, jak w obliczu problemów, oczekiwań, presji wyników i wymagań odnoszą sukces. Jak podejmują skuteczne decyzje, rozwiązują problemy, budują dobre relacje i są wzorem dla innych. Życie prywatne. Biznes. Związki. Relacje. Jak to wszystko mądrze połączyć, aby na co dzień zachować uśmiech na twarzy, a wieczorem kłaść się spać z poczuciem sensu. Innymi słowy. Jak zachować spokój odnosząc sukces i jak odnieść sukces spokojnie?

Information

  • Creator
    Łukasz Kruszewski
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Łukasz Kruszewski
  • Show Website
    #MniejWięcejŻycie

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada