Story To Tell Joanna Chmura

Na okładce książki "Trauma: niewidzialna epidemia. Jak ją oswoić" czytamy:
"Wyobraźmy sobie podstępną chorobę – taką, która ma tylko subtelne objawy zewnętrzne, ale może opanować całe ciało bez uprzedzenia; taką, która łatwo przenosi się między rodzicem a dzieckiem i która może trwać całe życie, jeśli nie jest leczona. Według dr Paula Contiego właśnie w ten sposób powinno się patrzeć na traumę: jak na niekontrolowaną epidemię z potencjalnie śmiertelną prognozą."

Z traumą spotkał się bądź spotka każdy i każda z nas. Ostatnie lata nie szczędziły nam doświadczeń, które miały wszelkie prawo skutkować właśnie traumą.
Czasem jesteśmy jej nieświadomi, a czasem ta świadomość jest tak duża, że nas przeraża i chowamy ją głęboko - nie chcemy do niej wraca, nie chcemy o niej rozmawiać. Nasz umysł różnymi mechanizmami obronnymi może ją od nas odsuwać, ale ciało pamięta. Dr Paul Conti – lekarz psychiatra – napisał tę książkę m.in. by pokazać czym jest trauma i jak wpływa na nasz umysł i ciało, ale także by pokazać jak przenosi się na nasze rodziny, bliskich, a nawet pokolenia i duże grupy demograficzne.

Zapraszam do sięgnięcia po tę literaturę z ciekawością oraz w ramach profilaktyki lepszego zrozumienia i nawigowania w niejednoznacznym świecie traumy. Pamiętajmy, że im więcej wiemy o traumie, tym łatwiej nam z nią być.

PS Książka została bardzo dobrze przełożona przez Bartłomieja Koterskiego, a przedmowę do niej napisała Lady Gaga.

Płatna współpraca z Wydawnictwem Kobiecym
#trzaczytaćjoannachmura

Obiecałam sobie, że cykl "Talk To Me" to też przestrzeń na tematy, o których się prawie nie mówi. Z różnych przyczyn. Nie dlatego, że temat niepotrzebny, ale dlatego, że trudny i ruch w każdą stronę powoduje ból.
Poznałyśmy się kiedyś dawno temu na warsztatach. Ja z bólem serca i ona z bólem serca. Tylko jej ból dotyczył czegoś innego. Dotyczył miłości matczynej, która musi zmierzyć się z niewyobrażalnym: śmiercią dziecka. Zaprosiłam Paulinę, żebyśmy porozmawiały o tym doświadczeniu, o tym jak żyć z żałobą, jak szukać sensu w bezsensie.

Paulina jest dla mnie nauczycielką w przestrzeni straty, przedziurawionego serca, odwagi i wspierania innych. Od niej tak wiele uczę się o żałobie. A pisze o sobie tak: Umarła mi ukochana 6-letnia córeczka Zuzieńka. Przeżyłam choć nie chciałam. Dziś pomagam innym oswoić głębię żałoby i odkryć jej mądrość.

Zobaczcie tę rozmowę, choć temat niełatwy. Ale czy tego chcemy czy nie, to każdy w swoim życiu przeżyje choć raz żałobę, która rzuci nas na kolana. Posłuchajmy więc za wczasu tych, którzy wiedzą jak upadać i wstawać. Podeślijcie też zaproszenie na tę rozmowę do tych, którzy i które właśnie przez żałobę przechodzą albo przeszli. Niech ta rozmowa ukoi choć jeden gram bólu.

Jej profil na IG: https://www.instagram.com/mocne_slowa_mloda_damo_/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
Na fb: https://www.facebook.com/mocneslowamlodadamo

23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. O tym, jak poważnym wyzwaniem staje się dla nas zachowanie równowagi wewnętrznej i zdrowia psychicznego słyszymy z mediów niemal codziennie. Choć pewnie skalę tego problemu każdy z nas miał już okazję poznać osobiście, obserwując swoje najbliższe otoczenie. Depresja dotyka przecież coraz częściej nas samych, naszych przyjaciół, bliskich, rodzinę, kolegów i koleżanki z pracy. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
W najbliższy wtorek, 21 lutego o godz. 21:00 zapraszam Was na mojego Facebook'a na rozmowę "na żywo" w cyklu "Talk to me" z Markiem Sekielskim, współautorem wydanej niedawno przez Agorę książki "Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?".
Jej bohaterowie i bohaterki w szczerych i intymnych rozmowach opowiedzieli Markowi Sekielskiemu i Małgorzacie Serafin o swoim życiu z depresją. Jak czytamy w opisie: "To wspaniali wrażliwi ludzie, którzy po latach zmagania się ze sobą doszli do ściany. Stanęli nad przepaścią. Można tu dorzucić jakiekolwiek inne określenie, ale prawda jest taka, że to, co czuje osoba w depresji, trudno ubrać w słowa. Jednak naszym rozmówcom to się udało". Zebrane w książce rozmowy to również dowód na to, że z depresji da się wyjść. Że jest nadzieja na wyzdrowienie, choć wewnątrz ledwo tli się wola życia.
Fragmenty wypowiedzi rozmówczyń i rozmówców:
"Depresja to choroba samotności, ona się bierze z naszego środka, niezaopiekowanego, i z zaburzenia biochemii mózgu. Często brak dostępu do siebie to nie tylko utonięcie pod kocem w łóżku, to też nakręcenie się na najwyższe obroty. Jesteś w pędzie, ale jak się zatrzymasz, to padniesz".
*****
"Świat nie jest czarno-biały. Można być chorym i jednocześnie można chorym pomagać. Być silnym i słabym. Mądrym i nierozsądnym".
*****
"Wygląda na to, że łatwo pomylić alkoholizm z depresją".
****
"Depresja ma to do siebie, że bardzo szybko lubi wrócić, z różnych przyczyn, więc chorując na nią, trzeba jak najlepiej o siebie dbać. Trzeba mówić o tym, że to choroba, z której można się wyleczyć i dobrze funkcjonować. To było dla mnie przełomowe".
****
"Moją ochroną było nie czuć emocji. Teraz się uczę, żeby się uziemiać. Żeby nie mieć wyrzutów sumienia, że usiądę i zjem kanapkę. Wcześniej sobie żałowałam. Cały czas muszę się uczyć tego zadbania o siebie. Bo długo byłam niewidzialna".
****
"W tym roku w sylwestra popłakałam się ze szczęścia, że żyję".
Marek Sekielski - producent i dziennikarz telewizyjny związany z mediami od 20 lat. Rozpoczynał karierę przy programie Marcina Wrony "Pod napięciem" w TVN, później współpracował z Telewizyjną Agencją Informacyjną, następnie współtworzył poranne pasmo w TVN 24, program "Teraz my!" dla TVN, przez siedem lat był producentem "Faktów" TVN, a następnie programu "Po prostu" w TVP 1. Ma na koncie współpracę producencką przy "Teoriach spisku" dla Fokus TV oraz "Teraz ja" dla Nowa TV. Ostatnimi produkcjami, którymi zarządzał, były filmy dokumentalne "Tylko nie mów nikomu", za który otrzymał m.in. Orły i Telekamerę, oraz "Zabawa w chowanego". W 2021 roku wspólnie z Arturem Nowakiem wydał książkę "Ogarnij się, czyli o tym, jak wychodziliśmy z bagna". Na kanale YouTube prowadzi cykl rozmów "Sekielski o nałogach".
Płatna współpraca z Wydawnictwem Agora
#talktomejoannachmura

Styczeń to czas kiedy szlifujemy gotowość do rozpoczynania nowego. Drobny krok stawiany codziennie jest warty więcej niż 100 olbrzymich nie zrobionych, bo przemnażając jeden krok przez 365 to robi się nam ich dużo więcej niż 100. To nagranie jest o oswajaniu nowego, w tym wypadku nowego roku, ale też w ogóle rozpoczynania czegoś nowe, nowej relacji, nowego projektu.

Jakie tematy w nim poruszymy?
- jakie pułapki czekają na nas kiedy wchodzimy w nowe rzeczy
- jakie talenty mamy – jaki jest ich balkon a jaka piwnica
- jak być wytrwałym i cierpliwym w drodze do celu
- jak się nie usztywniać w swoich celach i marzeniach, tylko elastycznie tym nawigować.
Zapraszam Was także do zadań, które ułatwią wdrażanie teorii w życie: https://drive.google.com/file/d/1RIHIaUJ16ehgAMYrDU48dMzpKlZ_N4Jf/view

To pierwszy, bezpłatny odcinek z platformy rozwojowej "On my way" przygotowany do pracy w styczniu. Odcinki na kolejne miesiące wraz z pozostałymi materiałami: podcasty, ćwiczenia, medytacje prowadzone, artykuły, "spotkania na żywo" znajdziecie na www.onmyway.pl. Start platformy już niebawem!

"On my way" działa w systemie abonamentowym, można wybrać pracę na 3, 6 lub 12-miesięcy. Posiadacze i posiadaczki abonamentu otrzymują nielimitowany dostęp do wykupionych materiałów. Zatem niezależnie daty startu pracy rozwojowej, komfortowo i we własnym tempie można dokończyć swoją podróż, a także wielokrotnie wracać do materiałów.

Do zobaczenia już wkrótce na platformie "On my way"!
Asia Chmura

Nie sądziłam, kiedyś dawno temu spacerując zimą plażą nad Bałtykiem, że poznam autorkę słuchanego wówczas audiobooka. Kilka lat temu zachwyciłam się książką "Gratitude Diaries" i mogę śmiało powiedzieć, że ta książka była jak jasna gwiazdka na ciemnym moim wewnętrznym niebie.

Ta rozmowa to spełnienie moich marzeń i odbyła się na kilka dni przed Gwiazdką! Przypadek? ;) Gościnią "Talk to me!" jest Janice Kaplan, autorka wydanych niedawno po polsku "Dzienników wdzięczności". Tę książkę uwielbiam i polecam od lat, dedykowałam jej także jakiś czas temu odcinek cyklu #trzaczytać (link do podcastu znajdziecie na końcu). Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Rebis.

Janice Kaplan w sylwestrową noc obiecuje sobie, że od tej pory będzie odczuwać wdzięczność i dostrzegać pozytywną stronę wszystkiego, co przytrafia jej się w życiu. Uświadamia sobie, że zmiana nastawienia da jej moc kształtowania własnego samopoczucia, niezależnie od okoliczności.

Bazując na swoich doświadczeniach i szeroko zakrojonych badaniach, autorka zgłębia dobroczynny wpływ wdzięczności na każdy aspekt życia, w tym małżeństwo i przyjaźnie, finanse i ambicje zawodowe oraz zdrowie i sprawność fizyczną.

Czy jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić życie? Posłuchajcie sami!

Janice Kaplan odniosła sukces jako wydawca prasowy, producentka telewizyjna, pisarka i dziennikarka. Jest autorką lub współautorką dwunastu książek (kilka z nich przetłumaczono na język polski), w tym bestsellera „New York Timesa” I’ll See You Again. Mieszka w Nowym Jorku i w Kent w stanie Connecticut. Więcej na stronach: www.gratitudediaries.com, www.janicekaplan.com

Polecajki do nagrania:
• #trzaczytać odc. 8 - "The Gratitude Diaries" Janice Kaplan: https://open.spotify.com/episode/2WfC3RHX7twekHvhxgq9Ux?si=NIkLf28YSoe2qUMVscNAMQ
• "The Genius of Women: From Overlooked to Changing the World" Janice Kaplan

Płatna współpraca z Wydawnictwem Rebis.
#talktomejoannachmura

Zorientowałam się, że w sumie tak jak On zarabiam na życie opowiadaniem historii. Tak jak On swoją pracę często zaczynam od wyjściowego pytania - Kim jestem i w czym jestem dobry / dobra? Kim chcę być?

Czy to możliwe, że odpowiedzi na te pytania mają fundamentalne znaczenie, zarówno w procesie rozwoju, jak i w skutecznym budowaniu marki osobistej? A może sukces, to już tylko konsekwencja pracy z tymi aspektami?

Czym właściwie jest dziś marka osobista? Czy potrzebują jej tylko celebryci i osoby "na świeczniku"? I w czym, tak naprawdę się przydaje?
Jak buduje się markę osobistą? Co robić, a czego nie robić w tym procesie?

Jak zmienia się świat marketingu i co nas czeka w najbliższym czasie? Jakie są trendy? Co jest "hot", a co już "not"? Jak On sam dba o swoja markę osobistą?

Wiele pytań i jeden wspaniały Gość, by na nie wszystkie odpowiedzieć. Zapraszam Was na rozmowę z Pawłem Tkaczykiem!

PS Nie omieszkałam zapytać o Batmana, wiadomo 😉

Paweł Tkaczyk - buduje silne marki - pracuje m.in. z Agorą, Grupą Allegro, wieloma mniejszymi firmami. Doradza startupom i innym przedsiębiorstwom - jako mentor np. podczas Startup Weekend czy Startup Fest. Dzieli się wiedzą - piszę blog o budowaniu marki, popełnił trzy książki: "Zakamarki marki", "Grywalizacja" oraz "Narratologia". Prowadzi szkolenia z marketingu, brandingu, social media… Kocha literki niemal w każdej - poza Comic Sans - formie.

Polecajki wspomniane w nagraniu:

• "Zachowania niepoprawne. Tworzenie ekonomii behawioralnej" Richard H. Thaler

• "Naming Nature: The Clash Between Instinct and Science" Carol Kaesuk Yoon

#talktomejoannachmura #markawłasna