Zmiana zachowania. Czego nas może nauczyć behawioryzm?

Komu behawioryzm kojarzy się z psem Pawłowa ręka do góry?
A z czymś jeszcze?

Niesłusznie nazywany tresurą, jest potężną wiedzą o kształtowaniu i utrzymywaniu się zachowań człowieka. Stanowi także olbrzymie narzędzie terapeutyczne, pozwalający nam, dzięki nauce właściwych strategii, regulować nasze emocje, nastrój i wpływać na ogół dobrostanu oraz funkcjonowania.

O tym, co sprawia, że zachowujemy się w taki a nie inny sposób, rozmawiam z moją ulubioną psycholożką i psychoterapeutką, Martą Cieślą. Nieprzypadkowo zaprosiłam ją jako pierwszą gościnię tego podcastu i dobór tematu również był nieprzypadkowy! To właśnie Marta pokazała mi wiele lat temu, dlaczego warto pamiętać, doceniać i równoważyć drugi człon terapii poznawczo-behawioralnej ;)

Gutral gada z Martą Cieślą, no i wiadomo, że z Wami. Pogadamy?

Marta Cieśla - Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W swojej pracy ceni metody o udowodnionej skuteczności, budowanie więzi i wiarę w nieograniczony potencjał człowieka. Prywatnie mama trzech chłopców.

Montaż: Eugeniusz Karlov

Instagram: @joanna_gutral
TikTok: @joanna_gutral