Liczba odcinków: 33

Rozmowy o psychologii, psychoterapii i zdrowiu psychicznym: prosto, rzetelnie i na temat. Bo wszyscy mamy zdrowie psychiczne, ale nie wszyscy wiemy jak o nie zadbać.
Spotkajmy się na GG, wysłuchajmy co i jak Gutral Gada!

Joanna Gutral - psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka & podcasterka

Gutral Gada by Joanna Gutral

    • Zdrowie i fitness
    • 5,0 • Ocen: 58

Rozmowy o psychologii, psychoterapii i zdrowiu psychicznym: prosto, rzetelnie i na temat. Bo wszyscy mamy zdrowie psychiczne, ale nie wszyscy wiemy jak o nie zadbać.
Spotkajmy się na GG, wysłuchajmy co i jak Gutral Gada!

Joanna Gutral - psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka & podcasterka

    Jak żyć? (Zagrajmy to jeszcze raz #6)

    Jak żyć? (Zagrajmy to jeszcze raz #6)

    Dlaczego terapeuta nie powie Ci jak żyć?

    No właśnie, dlaczego? A przecież by mógł tak po prostu sprzedać ten patent na szczęśliwe życie… ;-) Gdyby tylko samo życie i ludzie byli jednowymiarowi i prości w obsłudze! A nie są, bo każdy z nas to złożona konstrukcja przeszłości, tego co obecnie, biologii, psychiki, przekonań, zachowań i potrzeb. I nie ma takich ludzi co by to mieli wszystko razem wspólne, zatem praca terapeutyczna jest szyta na miarę - osoby, problemów, objawów, doświadczeń i celów.
    Więc w tym odcinku wyjaśniamy, dlaczego najczęstszą odpowiedzią psychologów jest “to zależy”, jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty i czy naprawdę musimy się do niej przygotowywać, czy można nie umieć nazwać tego, co mi jest oraz czym jest konceptualizacja i dlaczego pełni tak ważną rolę w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. No i last but not least, dlaczego Instagram ani żadna inna platforma social mediowa nie jest dobrym miejscem na konsultacje, poradnictwo, czy diagnozę - nie, nie wynika to z niechęci do odpowiadania na wiadomości. Jak posłuchacie sobie o konceptualizacji, to zrozumiecie, że to dla Waszego dobra ;)

    Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

    https://patronite.pl/gutral

    Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 28 min
    Reguły na czas chaosu. Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim

    Reguły na czas chaosu. Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim

    Najczęstsze pytania na różnych webinarach i spotkaniach: co robić gdy…? jak poradzić sobie z…?

    Rozumiem tę potrzebę. Kto z nas nie chciałby otrzymać jasnych reguł postępowania na życie? Takich reguł, które opanują to, co nieprzewidywalne, trudne, bolesne.

    Udzielam odpowiedzi zbiorczej: nie ma ich.

    Niemniej Tomasz Stawiszyński poczynił książkę, która drogą eliminacji pozwala nam zwrócić uwagę na różne aspekty funkcjonowania człowieka w obecnych czasach. I mi osobiście pomogło to różne rzeczy w głowie ponazywać. A rozumienie jest pierwszym krokiem do działania.

    Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Tomaszem Stawiszyńskim - filozofem, publicystą i eseistą, autorem książki „Reguły na czas chaosu” którą serdecznie polecam.

    Odcinek powstał pod patronatem wydawnictwa Znak Literanova.

    #wspolpraca #reklama

    Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

    https://patronite.pl/gutral

    Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 47 min
    Kałasznikow myśli czyli pod ostrzałem (Zagrajmy to jeszcze raz #5)

    Kałasznikow myśli czyli pod ostrzałem (Zagrajmy to jeszcze raz #5)

    Czy wiesz, że bardzo trudno jest o niczym nie myśleć? Nasze myśli tworzą się w odpowiedzi na bodźce z zewnątrz, sytuacje, zapachy, doznania, obrazy, interakcje z innymi. Te myśli, które powstają automatycznie, warunkują nam zarówno nasze emocje, jaki zachowania, czy doznania fizjologiczne. Tylko, myśli nie zawsze są prawdą…
    Nawet jeżeli o czymś myślę, nie oznacza, że to się staje, czy urzeczywistnia. Spróbuj ze wszystkich sił pomyśleć, że jesteś krzesłem… no… to daj znać jak Ci poszło ;)
    Niemniej jednak, nasze myśli składają się na sposób w jaki postrzegamy i interpretujemy rzeczywistość i wynikają z naszej samowiedzy oraz przekonań o świecie, innych ludziach, przyszłości. Prawdą jest, że żeby żyć, trzeba oddychać. Wiele innych kwestii, to nasze przekonania, które owszem, czasami mogą być pomocne i wspierające, ale w wielu przypadkach ulegają zniekształceniom powstałym w wyniku predyspozycji własnych i sytuacji z zewnątrz. Czy mogą one czasem działać na naszą niekorzyść? I co najważniejsze: czy jest szansa, aby je zmieniać?


    Dobra, to w temacie myśli i automatów będą… kiedy przeczytałeś_aś opis tego odcinka, pomyślałeś_aś, że… :) po odsłuchaniu koniecznie daj znać, czy te myśli się potwierdziły.

    Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

    https://patronite.pl/gutral

    Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 26 min
    W grupie siła. O terapii grupowej. Rozmowa z Pauliną Mikułą

    W grupie siła. O terapii grupowej. Rozmowa z Pauliną Mikułą

    Miał być update? No to jest update.

    Po terapii indywidualnej Paulina Mikuła @paulina.inaczej wraca, by powiedzieć o zakończonej już terapii grupowej.

    W ostatnim odcinku z serii “Zagrajmy to jeszcze raz” Paulina podzieliła się obawami związanymi z udziałem w terapii grupowej. Czy obawy były słuszne i znalazły odzwierciedlenie w rzeczywistości? Tego dowiecie się w tym odcinku Gutral Gada.

    A tak na serio: terapia grupowa ma moc. Ta moc to tworzenie relacji, konfrontacja ze zdaniem innych, procesy grupowe, dynamika stada. Posłuchajcie zatem wrażeń od środka.

    Zapraszam,

    Gutral (gada)

    Za możliwość realizacji, montażu i dystrybucji podcastu, Patronom i Patronkom serdeczne Freud zapłać;)

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 48 min
    Zazdrość i zdrada. Czy to wypada? feat Marta Niedźwiecka (Zagrajmy to jeszcze raz #4)

    Zazdrość i zdrada. Czy to wypada? feat Marta Niedźwiecka (Zagrajmy to jeszcze raz #4)

    Od dziecka słyszymy, że zazdrościć bardzo brzydko. A zazdrość w relacji? Romantyzujemy zazdrość w popkulturze - “nie ma miłości bez zazdrości” - śpiewała Violetta Villas, przekonując, że dodaje ona pikanterii w związku. Ale czy na pewno?

    Kiedy zazdrość zaczyna mącić w związku? I czy jest jeszcze szansa na związek po zdradzie?

    Tej rozmowy nie da się zgrabnie opisać - jej trzeba po prostu wysłuchać.

    Za możliwość montażu i dystrybucji moich podcastów z przeszłego życia bardzo dziękuję Patronom i Patronkom

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 1 godz. 10 min
    Idealizacja i dewaluacja. Wredne siostry miłości feat Marta Niedźwiecka

    Idealizacja i dewaluacja. Wredne siostry miłości feat Marta Niedźwiecka

    Patrzyłam na zakochaną koleżankę, która opowiadała mi o bóstwie, które niedawno poznała. W oczach płonął żywy płomień namiętności, a wokół rozpościerała się tęcza, z każdego słowa leciało kolorowe konfetti.
    Szczęściara - pomyślałam. Niechaj no tylko odkryje, że temu zesłanemu omyłkowo na ziemię bóstwu pocą się pachy, a skubany nie zbiera skarpet do kosza na brudną bieliznę.

    I wtedy mnie olśniło! Idealizacja a dewaluacja! I wszystko to, co pomiędzy. Czym są te różowe okulary i czy aby na pewno każda idealizacja musi się kończyć warstwą mułu? Czy jednak jest w tej idealizacji coś, co może nas zatrzymać przy ziemi, co by nie odfrunąć w niebiosa, po czym pierdyknąć z impetem w ziemię? No i przede wszystkim, czy pomiędzy idealizacją a dewaluacją może zaistnieć miłość i bliskość?

    No i z kim ja mogłabym o tym porozmawiać? Odpowiedź w mojej głowie była oczywista. W kwestii love, my love one and only jest @niedzwiecka_marta

    Więc zapodałam pomysł. A tam żar podcasterskiej namiętności wybuchł przed mikrofonami, więc zapnijcie Państwo pasy. Będzie ostra jazda.

    Ściskam czule,

    Gutral (gada)

    P.S.
    Za możliwość realizacji, montażu i dystrybucji tego odcinka kłaniam się nisko Patronom i Patronkom :*

    Jeżeli jesteś fanem_fanką z Gutral gadania i masz możliwość wesprzeć produkcję i dystrybucję niniejszego podcastu, zapraszam do dołączenia do grona Patronów i Matronek

    https://patronite.pl/gutral

    Za wszelakie wpłaty, serdeczne Freud zapłać ;)

    Montaż: Eugeniusz Karlov

    • 39 min

Recenzje użytkowników

5,0 z 5
Ocen: 58

Ocen: 58

Tamara Zatylna ,

Psychologiczne złoto

Rzetelny, merytoryczny, bardzo wartościowy, ale i zabawny (tam, gdzie „trzeba”) podcast. Uwielbiam - w kontekście samorozwoju, ale i pracy zawodowej. Dziękuję Autorce za każdy odcinek!

GochaEm ,

Rock star!

Poziom tego podcastu, wiedzy i tego jak jest przekazywana jest poza dotychczasową skalą. Asia jesteś powiewem świeżości. W świetny sposób prowadzisz swoich gości przez rozmowę, zadajesz bardzo dobre pytania i niejednokrotnie "wbijasz kij w mrowisko", pobudzając do rozważań. A i dla gościa jest to dodatkowe wyzwanie :-)

Uczta dla uszu, i to wielodaniowa ;-)
Bardzo polecam każdemu, bez względu czy się z czymś borykamy, czy nie. Warto być bardziej świadomym :-)

Brawo również za wysoki poziom w kontekście zapraszanych ludzi!

kasielczykk ,

Polecam wielu osobom!

Cześć Pani Joanno!🥰

Bardzo lubię Twoje podcasty, polecam je także swoim pacjentom - psychiatra kaypop 😃

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Zdrowie i fitness

Scicomm Media
Piotr Białasiewicz
Karolina Sobanska
Joanna Frejus
Dariusz Bugalski
Jay Shetty

Możesz również polubić

Marta Niedzwiecka
Karolina Sobanska
Uniwersytet SWPS
Tu Okuniewska
Justyna Szyc-Nagłowska
Mirosław Brejwo