Liczba odcinków: 54

Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.

Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.

Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

O Zmierzchu Marta Niedzwiecka

    • Seks
    • 5.0, Ocen: 54

Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.

Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.

Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    O Zmierzchu S02e21 - Jak nie zostać Chuckiem Norrisem na starość?

    O Zmierzchu S02e21 - Jak nie zostać Chuckiem Norrisem na starość?

    Naprawdę nie chcesz być Chuckiem Norrisem na starość. Rozmawiam z terapeutą manualnym, który opowiada o kilku tajemnicach ciała, a przy okazji upewni cię w tej decyzji. Mówimy o układzie nerwowym, który gdyby mógł boleć jak mięśnie po treningu czy głowa na kacu, to byśmy o niego dbali. A, że jest bezszelestny, więc zupełnie się nim nie zajmujemy. I o dobrym, osobistym początku ciałopozytywności, który startuje tam, gdzie zaczynasz akceptować i rozumieć swoje ciało, ale też wiesz jak o nie dbać. 

    🔷 Co dokładnie znaczą słowa–wytrychy: „psychosomatyczny” i „pamięć ciała”?

    🔷 🔷 Dlaczego masz dbać o nerwową higienę, najlepiej od teraz?

    🔷 🔷 🔷 5 typów jak 5 żywiołów, sprawdź, którym jesteś.

    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!

    Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    • 1 godz. 2 min.
    O Zmierzchu S02E20 - Kapelusze, Konsent, Konserwa

    O Zmierzchu S02E20 - Kapelusze, Konsent, Konserwa

    Odcinek tylko z tytułu nonsensowny. Wychodzimy od nieznikającej kwestii, jak eksperymentować w seksie, przechodzimy przez subtelności konserwatywnego myślenia, które każdy może w sobie odnaleźć, aby zgrabnie domknąć pojęciem konsentu, po drodze aż sześć razy zmieniając sposób myślenia i czucia. Po drodze widzimy jak myślenie w bok zmienia dyscyplinę i niespodziewanie pomaga nam się rozwijać seksualnie.

    🔷 Proste ćwiczenie na myślenie i czucie, które może zmienić bardzo dużo

    🔷 🔷 Czym się charakteryzuje konserwa i czemu ja też ją mam?

    🔷 🔷 🔷 Jest konsent, ale nie za dużo, bo zakładam, że wszyscy wiedzą

    • 31 min.
    O Zmierzchu S02E19 - Dotyk, pierwszy język

    O Zmierzchu S02E19 - Dotyk, pierwszy język

    Najpierwszy ze zmysłów i najbardziej podstawowy sposób komunikacji i ekspresji. W dotyku spotykają się tropy wiodące od ciała, psychicznego dobrostanu, zacnych uciech cielesnych i przytomnego ogarniania stresu. Dotyk rządzi i raczej nie da się go zdetronizować. Jak świadomie przeżywać dotyk, żeby karmił i nasycał? W tle głaski, mizianie oraz dotykowy small talk.

    🔷 Recepta na dobry s*ks zmieszczona w jednej linijce teksu

    🔷 🔷 Głód dotyku i rodzaje dotyku

    🔷 🔷 🔷 Ćwiczenie na wynos i ku radości dotykania

    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!

    Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    • 29 min.
    O Zmierzchu S02E18 - Jak opuszczać kwarantannę?

    O Zmierzchu S02E18 - Jak opuszczać kwarantannę?

    Oczywiście najważniejsza kwarantanna to ta, którą mamy we własnej głowie. To tam jesteśmy w zawieszeniu, w oczekiwaniu na jakąś wielką zmianę, a także w prywatnych ograniczeniach, które zdążyliśmy już wytworzyć. Jak wychodzić z zamknięcia i nie potknąć się na progu o własne oczekiwania. Konkretny zestaw wskazówek do przetrwania w nowej normalności.

    🔷 Poczucie rzeczywistości można rozwijać.

    🔷 🔷Jak zwykle łyżka dziegciu, żeby nie było za słodko.

    🔷 🔷 🔷 Dwa niespodziewane ratunki „Ż” i „Z”

    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
    Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    • 36 min.
    O Zmierzchu S02E17 - Być piratem, albo nikim

    O Zmierzchu S02E17 - Być piratem, albo nikim

    Powoli wystawiamy nosy na zewnątrz i rozglądamy się niepewnie, niczym świeżo przebudzone Muminki. Powrót do nowej normalności zaznaczę w podkaście dwoma odcinkami, zamykającymi covidową serię. Jednego właśnie słuchacie. Zaś za tydzień dostaniecie praktyczny przewodnik jak z izolacji wychodzić i nie potknąć się na progu.

    Dzisiaj rozmawiam z Anną Piętą. Sama o sobie mówi „przedtem aktywistka, a teraz nie wiem kto”. Która kwarantannę spędziła daleko od Polski i dzięki temu zaprzątały ją nieco inne tematy. Pytam o to, co widać z oddali, kiedy się na nas patrzy. O to, co wydarzyło się na tych przymusowych „wakacjach” oraz wspólnie dochodzimy do wniosku, że jeśli nie wiesz co robić - zostań piratem. Niby moralitet, a jednak poprawia nastrój.

    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!

    Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    • 43 min.
    O Zmierzchu S02E16 - Intymność

    O Zmierzchu S02E16 - Intymność

    Do tej pory śmigaliśmy między zadaniami w mistrzowskim slalomie, nie muskając żadnej tyczki i marzyliśmy o tym, że kiedyś będzie można spokojnie spędzić wieczór z tą ważną osobą, z którą dzielimy życie. Teraz siedzimy w domach i zamiast wyśnionego czasu wyłącznie dla nas, przeżywamy irytację i rozczarowania. Gdzie się podziała intymność, która nas kiedyś łączyła? Czy internetowe porady wystarczą, żeby znowu poczuć się zobaczonym i wyjątkowym?  Odcinek omawiający subtelności intymności który, nie robi ciśnienia na jej natychmiastowe budowanie.

    🔷 Intymność, namiętność, zaangażowanie

    🔷 🔷 Pięć faz rozwoju związku

    🔷 🔷 🔷 Co wspiera intymność?

    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
    Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

    • 38 min.

Recenzje użytkowników

5.0 z 5
Ocen: 54

Ocen: 54

wowarz ,

Fantastyczny podcast!

Trafiłem tutaj zupełnie przez przypadek, szukając jakiś podcastów o relacjach. Od jakiś dwóch tygodni słucham maniakalnie. Świetne przemyślenia podane w idealnej narracji. Zakochałem się w tym podcaście!

kamilanna ,

UWAGA! „O Zmierzchu” uzależnia!

Mądry,merytoryczny,uzależniający. Zawsze mi mało :)

fsloki ,

Jedne z najlepszych podcastów

Polecam każdemu - na każdym etapie życia. Dają dużo do myślenia, są dobrze zrealizowane. Przesłuchałem z 20 odcinków w tydzień. Wiem że wiele z nich będę słuchał jeszcze nie raz - bo czuję że za każdym razem coś innego utkwi mi w pamięci.

Najpopularniejsze podcasty w kategorii Seks

Słuchacze subskrybowali także