哇賽心觀點 ep2｜越休息越累？你有搞懂腦力、心力與體力嗎‪！‬ 哇賽心理學

「追劇也能恢復精力嗎？確實可能！當我們能抽離繁瑣情境，進入比較不耗腦的狀態時，就可以慢慢恢復精力。」

👂本集重點
。超長會議，沒發言卻累得像狗（02:28）
。疲倦三力：腦力、心力與體力（05:44）
。累到不行，還要報復熬夜滑手機（09:21）
。看廢片玩糞game，轉移注意休息法（12:21）
。三小休息法：抽空轉換身心（17:53）
。認真的你，有好好休息嗎？（22:28）

本集內容出自心靈工坊出版《認真的你，有好好休息嗎？─平衡三力，找回活力》一書，對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書，http://bit.ly/2PIYuDh

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主談：蔡宇哲
統籌：N.

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