EP19 簡單認識膽固醇，以及膽固醇與雞蛋、海鮮的關係‪？‬ Tasha健康管理

膽固醇與心血管疾病息息相關

其實也跟肝臟有關



到底吃蛋黃、吃海鮮跟膽固醇過高有沒有關係？

平常飲食又要注意什麼呢～～～



【補充說明】

原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的人，每天吃不超過3顆雞蛋對身體是安全無虞的。

甚至我也曾經一天吃了五顆水煮蛋（到底多愛蛋），主要是我平常也不太愛吃肉，總膽固醇量攝取沒有太誇張才敢這樣吃蛋

如果是荷包蛋、炒蛋則要注意油脂含量會不會太高（炒蛋都是加奶油塊所以很香）



國健署新版《每日飲食指南手冊》內指出，血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，建議一天應少於1顆雞蛋蛋黃的攝取量。









近期推出活動！！Tasha療天室：） 

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