18 min
【懷孕系列】ep.7 養胎不養肉，該怎麼吃？ 營養師聊聊天
-
- Nutrition
大家都聽過「養胎不養肉」，到底整個孕期增重多少才剛剛好？
.
所謂「女明星或女網紅」產後迅速恢復的魔術，是真是假？
.
Emma 營養師在懷孕第三個月，一個月暴增 3 公斤... 應該要怎麼分配熱量和食物內容，才不會讓寶寶營養不均衡、媽媽又胖到自己？
.
如果需要不同熱量區間的食物分配表，孕媽咪請在底下留言：「我要！」
https://open.firstory.me/story/ckmx6v8890r3v0889je62w2sd?m=comment
.
https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
大家都聽過「養胎不養肉」，到底整個孕期增重多少才剛剛好？
.
所謂「女明星或女網紅」產後迅速恢復的魔術，是真是假？
.
Emma 營養師在懷孕第三個月，一個月暴增 3 公斤... 應該要怎麼分配熱量和食物內容，才不會讓寶寶營養不均衡、媽媽又胖到自己？
.
如果需要不同熱量區間的食物分配表，孕媽咪請在底下留言：「我要！」
https://open.firstory.me/story/ckmx6v8890r3v0889je62w2sd?m=comment
.
https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
18 min