EP168 生活無力感來臨時該怎麼辦？分享2個自我療癒方法，2個千萬不要對自己做的事，找回內心掌控‪感‬ Wow這就是人生

每當生活的無力感來臨時，你都如何化解呢？聽完本集，與我們分享囉。

▍為什麼聊這主題 

本集Kai.楷富想與聽友們分享2個，他覺得有效有用，能化解生活無力感的自我療癒好方式：
方法1）寫日記：絕不單單只是輸出自己內心的想法，更多時候是為了「新的輸入」，輸入什麼呢？點擊收聽Kai.楷富的寫日記方式。方法2）同意自己的心放假：我們不可能一直保持在絕佳狀態，難免會有累的時候、情緒低落的時刻，這時可從思維的改變，讓自己輕鬆一些，該怎麼做呢？讓Kai.楷富說給你聽。
▍千萬不要做的2件事
1）不要用「為什麼」看待問題2）不要在低落時，關注社群媒體--

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