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E15 - Cãibras musculares: os pickles que fazem milagres Nutrição Retratada
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- Nutrição
Se há assunto que ainda está, em grande parte, por esclarecer, são as cãibras musculares. Relativamente frequentes em quem pratica exercício, revelam-se frequentemente incapacitantes e dolorosas. Neste sentido, a procura por soluções nutricionais é constante, mas raramente se adotam estratégias com provas dadas. E elas existem!
Bibliografia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670481/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36522175/
https://www.cochrane.org/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-muscle-cramps
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775277/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020016/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29857264/
Se há assunto que ainda está, em grande parte, por esclarecer, são as cãibras musculares. Relativamente frequentes em quem pratica exercício, revelam-se frequentemente incapacitantes e dolorosas. Neste sentido, a procura por soluções nutricionais é constante, mas raramente se adotam estratégias com provas dadas. E elas existem!
Bibliografia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670481/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36522175/
https://www.cochrane.org/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-muscle-cramps
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775277/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020016/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29857264/
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