FROM WITHIN Lena Niedermair | @balancedbylena

"Wie schaffe ich es im Sommer an meinen Fitness Zielen dran zu bleiben? Lieber low fat oder full fat Produkte? Wie kann ich meinen Stress reduzieren?" Diese und viele weitere Fragen beantworte ich euch in der heutigen Folge. Viel Freude beim Hören und abonniere den Podcast gerne um keine weiteren Folgen zu verpassen. 💌

Hier findest du mich auf IG: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

Wie du mit intuitiver Ernährung, Training das dir wirklich Freude bereitet und mit den richtigen Routinen deine Fitness Ziele so stressfrei wie noch nie erreichst. Das alles ohne Jojo-Effekt! Viel Freude beim Hören und Mitschreiben. 💌

Anmeldung 4 Wochen Reset: https://lena-niedermair.com

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

*Balanced Concept© Reset Anmeldung: https://lena-niedermair.com



*mein Entsafter (Code: "LenaN10"): https://www.hurom-europe.com/de/produkt/h320n-serie/?ref=Lena&coupon_code=LenaN10



Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de



In der heutigen Folge verrate ich euch meine liebsten healthy habits für den Sommer! 🤫 Darmgesundheit, natürliche Elektrolyte, Bauernmarkt, Stressmanagement und noch weitere Tipps.



*Werbung

Das Ausbleiben der Menstruation (auch als Hypothalamische Amenorrhö bezeichnet) betrifft viele Frauen. In dieser Folge beantwortet Ärztin Maren die Fragen aus der Community zum Periodenverlust: Woran kann das Ausbleiben der Menstruation liegen, wie viel sollte man während der Perioden-Recovery essen, wie sollte das Training angepasst werden und welche Rolle spielt der Stress?

*Disclaimer: diese Folge ersetzt keinen individuellen ärztlichen Rat

mein Instagram Account: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Marens Instagram Account: https://www.instagram.com/7majulia?igsh=MXhtcGdtdGUxNHNiNQ==

"Win the morning, win the day!" In dieser Folge erkläre ich euch meine Morgenroutine. Ich erzähle euch warum diese so wichtig für mich ist und welche healthy habits ich täglich einbaue.

(*Werbung) Mein Juicer + Code ("LenaN10"): https://www.hurom-europe.com/de/produkt/h320n-serie/?ref=Lena&coupon_code=LenaN10

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Die innere Uhr ist ausschlaggebend für eine Vielzahl an biologischen Prozessen in unserm Körper. In dieser Folge lernst du von Flavius König, wie du deinen Alltag mehr in Einklang mit deiner inneren Uhr bringen kannst und damit deine Fitness Journey auf ein neues Level hebst!

Anmeldung zum Balanced Concept© Reset (Start: 07.05.2024)📲 https://lena-niedermair.com





Flavius auf IG: @flaviusking

Mein IG Account: @balancedbylena