Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka Magdalena Hajkiewicz

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest choroba otyłościowa - jej przyczyny, a także leczenie.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy porada “jedz mniej, więcej się ruszaj” jest odpowiednia dla osób chorujących na otyłośćJakie są przyczyny choroby otyłościowejJaki jest wpływ snu na powstawanie choroby otyłościowejJakie czynniki psychologiczne mogą sprzyjać powstawaniu choroby otyłościowejNa jakie czynniki mamy wpływ, a których nie możemy kontrolowaćW jaki sposób można leczyć otyłośćDlaczego choroba otyłościowa jest często stygmatyzowanaCzym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak osiągnąć ujemny bilans energetycznyOd czego najlepiej zacząć leczenie choroby otyłościowejJakie trudności może napotkać osoba chorująca na otyłość w trakcie procesu leczeniaCzy można uniknąć skutków ubocznych leczenia farmakologicznego
Prof. Lucynę Ostrowską znajdziesz:
Strona - https://lucynaostrowska.pl/

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:Dlaczego warto jest stosować metodę małych krokówJak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizycznąJak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabłaDlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecieJak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznejDlaczego warto ustalać plan minimumDlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radośćJak nagrody wpływają na naszą motywację

Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso 

Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjnePo co nam hakiDlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życiaJakimi mechanizmami kieruje się nasz mózgW jaki sposób wpływają na nas nagrodyJak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawykówJak wspierać siebie we wprowadzaniu zmianDlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wyboryCzy warto zaczynać od małych zmian

Gościem 169. odcinka podcastu jest Zosia Winczewska, farmaceutka, autorka podcastu “Szare Komórki”, blogerka i edukatorka. Głównym tematem rozmowy jest antybiotykoterapia i jej wpływ na mikrobiotę jelitową.

Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czym są antybiotyki i kiedy należy po nie sięgaćJakie choroby opanowaliśmy dzięki antybiotykomCo nam dają antybiotykiCzym może skutkować niewłaściwe przyjmowanie antybiotykówNa co należy zwracać uwagę przyjmując antybiotykiZ czym wiąże się antybiotykoopornośćJakie są najczęstsze błędy popełniane w kontekście antybiotykoterapiiPo co nam probiotykoterapia po przyjmowaniu antybiotykówO czym należy pamiętać przyjmując probiotyki po leczeniu antybiotykiemKiedy sięgnąć po probiotykJakie związki wspierają zdrowie mikrobioty po antybiotykoterapiiJak z rozwagą korzystać z antybiotykówCzy musimy bać się antybiotyków
Szczepy, o których mowa w podcaście:
Saccharomyces BoulardiiLactobacillus rhamnosus LGGLactobacillus plantarum 299v
Artykuł Zosi o żelazie: https://zosiawinczewska.pl/czy-probiotyki-moga-zwiekszac-przyswajanie-zelaza/

Zosię znajdziesz:
IG: https://www.instagram.com/zosia_winczewska/
Podcast: https://zosiawinczewska.pl/podcast/
Strona: https://zosiawinczewska.pl/

Sprawdź kursy, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z jedzeniem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Poprzednie odcinki podastów, o których wspominam na początku: 


#165 Jak skutecznie leczyć otyłość? lek. Dorota Święch 
#163 Leki na otyłość. Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska

W 167. odcinku podcastu przedstawiam moją opinię na temat farmakologicznego leczenia otyłości z perspektywy psychodietetyczki, dietetyczki i psycholożki.

Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:Czy sama zmiana stylu życia wystarczy, by leczyć otyłośćCo wpływa na zwiększenie trudności leczenia otyłościCzy leczenie farmakologiczne i zmiany stylu życia wykluczają sięCo wpływa na skuteczność leczenia otyłościDlaczego leczenie farmakologiczne nie jest pójściem na łatwiznęJakie czynniki wpływają na rozwój otyłości

Sprawdź kursy na mojej platformie kursowej Akademia Wiem Co Jem:
https://akademia.wiem-co-jem.pl/