257 episódios
Mamma Superhero Silvia D'Amico
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- Crianças e família
Ti farebbe comodo qualche superpotere per crescere tuo figlio? Mamma Superhero è il podcast che insegna ai genitori strategie pratiche per alleviare la fatica di crescere i figli. In ogni episodio, Silvia D’Amico, imprenditrice e mamma di 3 bambini, racconta la sua esperienza con la maternità, offrendo strumenti e soluzioni efficaci alle sfide di tutti i giorni. Se cerchi idee e spunti di riflessione per relazionarti al meglio con i tuoi bambini, sei nel posto giusto!
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Ep. 257: Mamma, parliamo di emozioni
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Emozioni e regolazione emotiva. Chi può farne a meno?
Da mamma, non smetterò mai di parlare di emozioni e regolazione emotiva con i miei figli.
La vita di ogni essere umano è fatta di esperienze esterne, ma anche di un mondo interiore che dobbiamo interpretare, nutrire e saper gestire.
Le emozioni giocano un ruolo centrale per grandi e piccoli in tutto quello che facciamo nella nostra giornata. Eppure veniamo sempre colti di sorpresa quando proviamo rabbia, tristezza, delusione e non sappiamo che farcene. Le reazioni più comuni sono: esplodo o reprimo.
Nessuna di queste opzioni è utile.
Metti play a questo episodio per scoprire:
Perché bisogna parlare di emozioni ai bambini
Un paio di metafore che uso spesso
Come impostare conversazioni aperte e frequenti sulle emozioni
Cosa fare dopo una crisi emotiva di tuo figlio
Qualche esercizio pratico per ampliare il lessico emotivo
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Ep. 256: Come avere conversazioni difficili con altri genitori
Quando i nostri bambini affrontano situazioni sgradevoli o spiacevoli con altri bambini può essere necessario avere una conversazione con l’altro genitore.
Mio figlio impara una parolaccia da un altro bambino, non viene invitato a una festa o riceve un calcio al parco.
In questo episodio ti aiuto ad accompagnare tuo figlio in una situazione difficile e rifletto su cosa può essere utile e cosa no quando devi confrontarti con un’altra mamma o un altro papà per difendere o supportare tuo figlio.
Ti è capitato di dover confrontarti con altri genitori? Ascolta l’episodio e fammi sapere come l’hai gestita.
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Ep. 255: Stanchezza cronica e ormoni con Giulia Rabozzi
Qualche mese fa ho raccontato su Instagram che mi ero rivolta a un medico funzionale per risolvere alcuni problemi di salute.
L’interesse delle mie follower è stato così grande che ho deciso di parlarne con Giulia Rabozzi, Health and hormone coach.
Partendo dalla mia esperienza personale, la mia ospite fa una panoramica della funzione delle ghiandole surrenali, della tiroide e altri organi addetti alla produzione ormonale, ci aiuta a capire cosa succede al nostro corpo in caso di stress cronico e ci indirizza verso un approccio olistico e di medicina funzionale.
Non dobbiamo convivere con un malessere generale e persistente. Possiamo trovare la via d’uscita! Per iniziare a stare bene, metti play a questo episodio.
Segui Giulia su Instagram: https://www.instagram.com/giulia_healthcoach/
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Ep. 254: Cinque segnali di un genitore emotivamente immaturo
Per prenderci cura dei nostri figli, dobbiamo considerare vari aspetti, tra cui anche quello emotivo. Se vogliamo che i bambini abbiano un buon livello di maturità emotiva, dobbiamo assicurarci che noi, in questo ambito, non siamo rimasti immaturi.
Infatti, l’età anagrafica non garantisce la maturità emotiva.
In questo episodio approfondisco un reel che è andato virale sul mio profilo Instagram, ed espongo 5 segnali di un genitore emotivamente immaturo, per poi analizzare le caratteristiche di un genitore che ha raggiunto un buon livello di maturità emotiva.
L’obiettivo non è mai sentirci in colpa per quello che ci manca, ma adoperarci affinché possiamo colmare le lacune e andare avanti.
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Ep. 253: Una conversazione sul burnout con Claudia Petrone
Stai vivendo un burnout?
Il burnout è uno stato di stress cronico caratterizzato dalla sensazione di completo esaurimento delle proprie energie fisiche e mentali.
La persona che ne soffre sente un malessere fisico ed emotivo difficile da superare senza gli strumenti giusti e il supporto adeguato.
In questo episodio, Claudia, una donna e mamma della mia community, ci racconta come si è accorta di essere andata in burnout, cosa provava durante quei mesi difficili e come ne è uscita. Una conversazione onesta e vulnerabile, che ci fa capire che siamo umane e abbiamo dei bisogni specifici che non possono essere ignorati e trascurati.
Anche tu stai vivendo un burnout? Se la risposta è “sì” o “non lo so” ascolta subito la testimonianza di Claudia, se la risposta è “no” ascolta per riconoscerne i sintomi ed eventualmente aiutare qualcuno che ti sta accanto.
Link all’ep. 237: https://open.spotify.com/episode/5QMq0MXitiuNGeqjnk8vUV?si=u9W-CPZNTlCbV_W-LnSEcA
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Ep. 252: Bambini e tecnologia - Domande frequenti
** ISCRIZIONI APERTE al corso “Bambini nell’era digitale”
Leggi qui tutti i dettagli: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
Quali sono le domande, i dubbi e le difficoltà più frequenti di un genitore che deve gestire il rapporto dei figli con la tecnologia?
Che tuo figlio abbia 1, 5 o 10 anni, la tecnologia è una presenza invadente della vita nel ventunesimo secolo.
In questo episodio ho raccolto gli aspetti più spinosi sull'uso di smartphone, tablet, TV e computer da parte dei più piccoli, il disaccordo tra genitori, la paura che il figlio venga escluso dai coetanei, equilibrio e sicurezza digitale e tanto altro.
Metti play e fammi sapere se ho risposto anche alle tue domande!
E se pronto ad ampliare le conoscenze su questo tema, acquista il corso “Bambini nell’era digitale”: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
**Iscrizioni aperte fino al 31 maggio
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