94 episódios
Un passo al giorno VOIS Network
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- Saúde e fitness
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois.
Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.
5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti in gioco e non procrastinare il tuo progetto nel cassetto.
Dal lunedì al venerdì, ogni giorno facciamo insieme un passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi: che sia un nuovo progetto di lavoro, un progetto personale o uno stile di vita più bilanciato e più consapevole.
In questo podcast troverai ispirazione, motivazione e consigli pratici per migliorare la tua vita: esercizi, suggerimenti di libri da leggere, interviste con ospiti speciali, articoli interessanti e risorse che ti aiuteranno a cambiare prospettiva e a svegliarti ogni giorno con energia e soddisfazione.
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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100 fonti di ikigai
Riesci a identificare le tue personalissime 100 fonti di ikigai?
Prima di tutto chiariamo cosa significa Ikigai!
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Per approfondimenti:
L'appetito per la vita che ci rende ansiosi di iniziare ogni giorno - Puntata n. 6 di "Un passo al giorno"
Ikigai: il vero significato - Puntata n. 120 di Valorizza il tuo tempo
Libro: (link AFFILIATO) "Il piccolo libro dell'ikigai" Ken Mogi https://amzn.to/3QWMDBd
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Circondati solo di persone che alimentano la tua gioia e ringraziali così
"Quando si tratta di relazioni, mi circondo solo di persone che alimentano la mia gioia, la mia pace e mi stimolano a diventare un uomo migliore"
questa è una frase dello scrittore e speaker Robin Sharma.
Partiamo da qui per il passo al giorno di oggi.
In più ti propongo un esercizio difficilissimo.
Potrebbe essere l’esercizio più difficile della tua vita.
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È una decisione a senso unico?
Ci sono momenti in cui ci blocchiamo nel prendere una decisione.
Oppure ci dedichiamo troppo tempo.
Imparare il processo decisionale è importante.
In questa puntata ti suggerisco una tecnica.
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Fare in 5 ore il lavoro di 8
L’equazione “più tempo lavoro = più sono produttivo/a” si basa sulla quantità delle ore lavorate. Non tutte le ore però portano gli stessi risultati, anzi.
È un’equazione che non funziona più, o forse, non ha mai davvero funzionato
La nostra concentrazione e la nostra produttività non è costante e fisiologicamente non può esserla. Non siamo delle macchine che producono un "tot" all'ora.
Di tutte quelle ore passate davanti al pc, quelle veramente produttive sono poche. La quantità del tempo lavorato non è quindi proporzionale alla qualità del tempo lavorato.
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Le 3 caratteristiche di una decisione importante
Secondo l’imprenditore e scrittore Derek Sivers, uno dei più brillanti a mio parere, per valutare una decisione importante per la nostra vita dovremmo considerare 3 aspetti.
Consiglia di scegliere:
ciò che ci rende felice (Happy)
ciò che è intelligente nel lungo termine (Smart)
ciò che è utile agli altri (Useful)
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Sono
Stefania Brucini,
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Lavoro: che significato ha per te?
Questa puntata esce il 1 maggio 2024 e colgo l’occasione per parlare di lavoro.
Lavoro è tante cose: é un diritto, un valore, un mezzo per soddisfare dei bisogni.
Cosa rappresenta per te, il lavoro?
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