100 episódios
Meditação Espiritual Alquimia da Mente
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- Saúde e fitness
Os efeitos da meditação têm sido estudados cientificamente ao longo de várias décadas, mas os seus efeitos positivos na humanidade transcendem os milénios. A meditação não tem limites, mas para começar, aconselhe-se com alguém experiente. As meditações aqui presentes são úteis num processo completo de desenvolvimento pessoal e espiritual.
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Sentir os oceanos como a fonte da vida – Dia 103
A importância dos oceanos é bastante maior do que espécie humana. São a grande fonte de vida na terra. Esta meditação tenta prestar um pequeno tributo.
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Relaxamento no mar – Dia 102
Meditação com pouca orientação de relaxamento com os sons do mar
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Libertar, voar e sentir o sol – Dia 101
Libertar-nos sentindo-nos cada vez mais leves. Sentir a alegria profunda e livre e regressar. Pessoas com dificuldades de enraizamento devem evitar esta meditação.
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Nascer como árvore – Dia 99
Meditação simples em que imaginamos a nossa vida como se fossemos uma árvore e a reparamos ao que seria o modelo original
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Sentir como o gato – Dia 98
Nesta meditação sentimos as características dos gatos e de como a sua abordagem pode ser útil na nossa vida. O equilíbrio é sempre importante nestas reflexões e servem apenas para conseguirmos uma perspetiva diferente, quando não sabemos como lidar com as situações da nossa vida.