16 episódios
Mindfullness para tu bienestar Karina Linares
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- Ensino
En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación
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Cinco pasos que los colaboradores nuevos deben saber
En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado.
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Práctica de respiración profunda para sentirte mejor
Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables
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Actitudes del Mindfullness para tu bienestar
Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud
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7 cosas que diferencian a quien practica Mindfullness
Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día
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5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes
Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente
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Práctica de mindfullness con visualización consciente
Ejercicio de respiración con visualización
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