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303 episódios
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Realtalk für deine Seele Chris Bloom
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- Saúde e fitness
Mein Name ist Chris Bloom – ich bin Autor, Coach und Podcaster. In meinem Podcast geht es um die Themen Beziehungen, Selbstvertrauen und Authentizität. Auf den Punkt gebracht und ohne Hokus-Pokus! Ich durfte bereits mehr als 2.050 Menschen dabei helfen, ein ausgeglichenes Leben voller erfüllter und authentischer Beziehungen zu führen. In meinem Podcast teile ich jetzt meine Top-Learnings aus unzähligen Coaching-Gesprächen mit dir. Ich verrate dir praxiserprobte Ansätze, Tools und Tipps, um in Leichtigkeit zu leben und erfüllte Beziehungen zu führen. Kreiere die wundervollste Version deiner selbst – du hast es verdient! Hör’ direkt rein – in den Realtalk für deine Seele.
Dein Chris
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“Ich genüge nicht”: Verlust- und Bindungsangst in Beziehungen – Interview mit Stefanie Stahl WDH
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30-Sekunden-Zusammenfassung (bei dieser Folge handelt es sich um eine Wiederholung)
Verlustangst überwinden: Stefanie Stahl erläutert, wie Verlustangst entsteht und welche Strategien helfen, diese Angst zu überwinden und eine sichere Bindung aufzubauen. Bindungsangst verstehen: Das Interview beleuchtet die Ursachen von Bindungsangst und wie betroffene Personen lernen können, Nähe und Intimität zuzulassen, ohne sich eingeengt zu fühlen. Selbstwert stärken: Stefanie Stahl betont die Bedeutung eines gesunden Selbstwertgefühls als Basis für stabile und glückliche Beziehungen. Praktische Tipps: Konkrete Ratschläge und Übungen von Stefanie Stahl, die dabei helfen, Verlust- und Bindungsängste Schritt für Schritt zu reduzieren. Beziehungsdynamiken erkennen: Einblicke in die Dynamiken von Beziehungen, die durch Verlust- und Bindungsangst geprägt sind, und wie man diese durch bewusste Kommunikation und Selbstreflexion verändern kann.
Stefanie Stahl:
Ihre Website: https://www.stefaniestahl.de/deu/
Ihr Podcast: Stahl aber Herzlich: https://www.stefaniestahl.de/deu/psychoblog-podcast-stahl-aber-herzlich/
Podcast: So bin ich eben: https://www.stefaniestahl.de/deu/psychoblog-podcast-so-bin-ich-eben/ -
Wenn Emotionen und Gefühle zurückkehren - was tun?
30-Sekunden-Zusammenfassung
Viele Emotionen und Gefühle sind an vergangene Erfahrungen gekoppelt Als Erwachsene dürfen wir lernen mit unseren Emotionen umzugehen Unsere Gefühle sind im Grunde gekommen, um uns zu helfen Die gute Nachricht: Emotionen und Gefühle lassen sich mit den richitgen Strategien und Übungen re-integrieren Emotionen können sich in in Form von Körperspannungen zeigen Ziel ist die Deidentifikation dieser Emotionen - lerne eine beobachtende Position in dir einzunehmen Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Loslassen - Weg der Vermeidung oder Heilung?
30-Sekunden-Zusammenfassung
Loslassen kann ein Weg der Vermeidung sein Spiritual Bypassing: Man geht einen Umweg, um sich nicht mit dem eigentlichen Thema zu befassen Nichts woran man festhängt ist unnötigerweise so intensiv Loslassen ist ein Zustand eines sicheren Seins und eines entspannten Nervensystems. Das darf gegeben sein, um loslassen zu können. Loslassen ist kein Konzept, sondern ein Prozess um (verletzte) Anteile zu re-integrieren. Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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7 Gründe, warum du Single bist! (für diejenigen, die sich eine Beziehung wünschen!)
30-Sekunden-Zusammenfassung
Die Erfahrung vergangener Beziehungen kann uns Mauern aufbauen lassen Negative Glaubenssätze über Partnerschaften? Das solltest du darüber wissen Du musst nicht perfekt sein, um eine Beziehung zu führen Situationsships: Verschwende nicht deine Zeit nur um nicht alleine zu sein Wie du den emotional nicht verfügbaren Vibe loswerden kannst
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12 Energieräuber im Alltag: So schützt du deine emotionale Gesundheit
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30-Sekunden-Zusammenfassung
Energieräuber kosten uns Kraft und rauben uns buchstäblich den letzten Nerv. Sie lauern überall: sowohl Menschen als auch Situationen, Gedanken und Verhaltensweisen können echte Energiediebe sein. Ist ein Energiedieb am Werk, fühlen wir uns meist ausgelaugt, erschöpft und müde – manchmal auch gereizt oder aggressiv. Da wir nur begrenzte Ressourcen haben, ist es wichtig, kräftezehrende Mitmenschen, Situationen und Umstände aus dem Leben zu verbannen. Kommst du mit einem klärenden Gespräch nicht weiter, hilft manchmal nur noch ein Kontaktabbruch. Kostenloser Test:
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Studien:
https://psycnet.apa.org/record/2009-12071-015
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Gelassenheit lernen: Wie du innere Ruhe in dein Leben bringst
30-Sekunden-Zusammenfassung
Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck. In der neuen Folge gebe ich dir 7 Tipps mit, um ein gelasseneres Leben zu führen Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/