1h 19 min
SuperUS #24 Microbioma na tua saúde e o impacto da alimentação com Dr. Joana Silva SuperUS podcast
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- Enriquecimento individual
Hoje temos conosco a Dr. Joana Silva, médica especialista, Gastrenterologia, no HFAR - Hospital das Forças Armadas, Polo Porto. Esta especialidade relaciona-se com o sistema digestivo e consequentemente com a microbiota. Podem encontrá-la no Instagram @joanasilva_lifestyle A microbiota ou microbioma tem vindo a ganhar muita importância através de vários estudos, sendo já chamada do nosso segundo cérebro. Mas o que é isso de microbioma e para que serve e porque realmente devemos começar a dar importância a estes microorganismos que temos dentro de nós.
Aproveitem !
00:00:00 Intro
00:03:30 Sistema digestivo
00:11:37 Introdução à microbiota
00:25:42 Desenvolvimento da microbiota
00:29:56 Microbiota, saúde mental e cognição
00:36:51 Microbiota saudável e alimentação
00:45:54 Microbiota saudável e ex. físico
00:46:57 Microbiota saudável e sono
00:50:50 Microbiota saudável e gestão emocional
00:57:52 Desequilíbrio na microbiota (disbiose)
01:05:45 Algumas patologias gastrointestinais
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:
Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894]
Spotify: [https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1]
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NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, blogger e podcaster. Nos meus tempos livres, gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em [https://superus.pt/sobre] #superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #microbioma #microbiota #guthealth
Hoje temos conosco a Dr. Joana Silva, médica especialista, Gastrenterologia, no HFAR - Hospital das Forças Armadas, Polo Porto. Esta especialidade relaciona-se com o sistema digestivo e consequentemente com a microbiota. Podem encontrá-la no Instagram @joanasilva_lifestyle A microbiota ou microbioma tem vindo a ganhar muita importância através de vários estudos, sendo já chamada do nosso segundo cérebro. Mas o que é isso de microbioma e para que serve e porque realmente devemos começar a dar importância a estes microorganismos que temos dentro de nós.
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