Väntan UR - Utbildningsradion

Vi möter Jana. Hon bor i Sverige, men hennes mamma bor i Ukraina där det är krig. Jana längtar efter sin mamma och är orolig för henne. När ska de kunna ses igen? Psykologen Shervin Shahnavaz berättar om hur man kan tänka och agera när ens anhöriga drabbas av krig. Om vad psykologiska första hjälpen är för något. Och om att hitta balansen mellan att ta hand om sig själv och att hjälpa andra.

Vi möter Max. Han flydde från kriget i Irak och kom till Sverige 2013. Sedan dess har han ansökt om uppehållstillstånd flera gånger. Nu har han ett tillfälligt uppehållstillstånd som snart går ut. Vad ska hända sedan? Psykologen Shervin Shahnavaz berättar om skillnaden mellan hjälpsam och ohjälpsam oro. Och om att kunna skapa mening i livet även i svåra och påfrestande situationer.

Renuka flyttade till Sverige vintern 2021 tillsammans med sin man och dotter. Hon känner sig blyg och tycker att det är svårt att ta kontakt med nya personer i Sverige. Helt ensam är hon inte, hon har sin man och sin dotter, men hon längtar efter en vän. Psykologen Shervin Shahnavaz berättar om hur ensamhet kan påverka en människa och hur man kan göra för att bryta ensamhet och isolering.

Salima längtar efter romantisk kärlek. När hon var 22 år gammal ingick hon ett arrangerat äktenskap. Men efter åtta år i ett kärlekslöst äktenskap lämnade hon sin man. Nu är hon 34, ensamstående mamma och vill hitta någon att dela livet med. Den här gången ska relationen bygga på kärlek. Relationsexperten Lemarc Thomas ger tips på vad man ska tänka på när man söker en partner. Han berättar också om hur man kan hantera svartsjuka i en relation.