La dieta de la oficina con Belén Núñez I T1 - Ep.3 Inspiración CEO

En este episodio converso con Belén Núñez, española, Técnico superior en Dirección de Cocina y también en Dietética y Nutrición. 

Ella se desempeña como educadora en Nutrición Familiar y tuvimos una conversación bien amena sobre la dieta de la oficina: esa típica mujer que sale deprisa de casa, con un café y un par de galletas. Lógicamente a las 2 horas está que se muere de hambre. Corre a la máquina de vending y escoge lo que más apetece... un croissant y un zumito.

Cuando llega a casa al final de la tarde, no solo se quiere comer un elefante, si no que esta tan cansada que termina comiendo "cualquier cosa" que por lo general es algo poco saludable. 

Este ciclo se repite y se termina convirtiendo en un circulo vicioso que conduce a obesidad, baja energía y concentración, enfermedades criónicas, inflamación, y mala relación con tu cuerpo y la comida. 

Si te sientes identificada y quieres romper el ciclo, toma lápiz, papel y dale play a este episodio que te enseñamos como planificar tu alimentación para comer nutritivo, sano y sabroso.  

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