MyFitWorld Podcast MyFitWorld Team

📱 "Pokreni Se Za Zdravlje" uz MyFitWorld aplikaciju! 💪

Appstore: https://apps.apple.com/ca/app/myfitwo...
Googleplay: https://play.google.com/store/apps/de...
Huawei AppGalery: https://appgallery.huawei.com/app/C10...

U ovoj epizodi MyFitWorld podkasta istražujemo Acro Yogu, neobičan trening koji je osvojio svijet. Upoznajte ovu plesno-partnersku praksu koja kombinuje elemente Yoga-e i akrobatike. Otkrijte kako su se pokreti i tehnike Acro Yoga-e razvili, kako se primjenjuju u različitim fitness rutinama i gdje je zastupljena širom svijeta. Više na ovu temi govorio je naš gost Goran Obradović, kondicioni trener i kako on za sebe voli skromno da kaže Acro Yoga entuzijasta.

Domaćin ispred našeg tima bio je Aleksandar Stanković.
Uživajte!

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode.

Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Podcaster.rs itd.)

Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:

Instagram: myfitworld.platform
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Ovim pute želimo da se zahvalimo generalnom sponzoru ove emisije:

Magna fit fitnes studio: https://magnafit.rs/
Magna Farmacija: https://www.magnapharmacia.rs/
Generali Osiguranje: Bez obzira da li je u pitanju sistematski pregled, lečenje ili hitan slučaj, svi volimo da nam dostupna bude stručna i ljubazna osoba, koja ima odgovor na sva pitanja ili hoće da pruži podršku u organizaciji i planiranju lečenja. Zbog toga je prijatelj današnjeg podcast Generali Osiguranje Srbija koje već više od 15 godina brine o zdravlju svojih klijenata, obezbeđujući im kvalitetnu medicinsku negu i izbor lekara i ustanova.

📱 "Pokreni Se Za Zdravlje" uz MyFitWorld aplikaciju! 💪

Appstore: https://apps.apple.com/ca/app/myfitwo...
Googleplay: https://play.google.com/store/apps/de...

Gojaznost se definiše kao stanje prekomerne telesne masti koje može negativno uticati na zdravlje pojedinca. Ovaj globalni problem dostigao je epidemiju razmera širom sveta, a broj gojaznih osoba kontinuirano raste. Da bismo razumeli ovu situaciju i njene implikacije, moramo se upoznati sa uzrocima i posledicama gojaznosti, kao i sa merama prevencije i tretmana.

Uzroci gojaznosti su složeni i često uključuju kombinaciju genetskih, metaboličkih, psiholoških i sociokulturnih faktora. Nasledna predispozicija može igrati ulogu u sklonosti ka gojaznosti, ali je važno napomenuti da naša okolina i životni stil igraju ključnu ulogu u njenom razvoju. Nepravilna ishrana bogata zasićenim mastima i šećerima, nedovoljna fizička aktivnost, prekomeran unos kalorija i stres često su faktori koji doprinose gojaznosti.

Posledice gojaznosti mogu biti ozbiljne i obuhvataju širok spektar zdravstvenih problema. Gojaznost je povezana sa povećanim rizikom od razvoja bolesti srca, hipertenzije, dijabetesa tipa 2, poremećaja metabolizma, osteoartritisa, određenih vrsta karcinoma i mnogih drugih stanja. Takođe, gojaznost može imati i negativan uticaj na mentalno zdravlje, uključujući depresiju, anksioznost i nisko samopoštovanje.
Prevencija i tretman gojaznosti zahtevaju holistički pristup. Promena životnog stila je ključna u kontroli telesne mase. To uključuje uravnoteženu ishranu bogatu svežim voćem i povrćem, celovitim žitaricama i nemasnim izvorima proteina. Takođe je važno smanjiti unos šećera, prerađenih namirnica i zasićenih masti. Redovna fizička aktivnost takođe ima ključnu ulogu u održavanju zdrave telesne mase.

U ovoj epizodi naš gošća Prof. dr Jagoda Jorga će podeliti svoja znanja i iskustva o gojaznosti, borbi i prevenciji ove bolesti 21. veka. Domaćin ispred našeg tima bio je Aleksandar Stanković.
Uživajte!

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode.

Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Podcaster.rs itd.)

Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:

Instagram: myfitworld.platform
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Ovim pute želimo da se zahvalimo generalnom sponzoru ove emisije:

Magna fit fitnes studio:

Kreatin monohidrat je jedan od najpopularnijih suplemenata u fitnes svetu. Kreatin monohidrat se često koristi zbog njegovog potencijalnog uticaja na povećanje snage i mišićne mase. Kreatin monohidrat je prirodno prisutan u telu, pre svega u mišićima. On igra ključnu ulogu u proizvodnji energije u telu, pomažući u proizvodnji ATP-a, jedinice energije koju telo koristi za obavljanje fizičkih aktivnosti, kao što su trening i vežbanje. Kreatin monohidrat se često koristi u svrhu povećanja mišićne mase, snage i performansi u sportu.

Evo nekih od glavnih benefita ovog suplementa:

Povećava snagu i mišićnu masu: Studije su pokazale da kreatin monohidrat može pomoći u povećanju snage i mišićne mase kod ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću. Ovaj efekat je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što dovodi do povećane proizvodnje ATP-a. Poboljšava performanse u visoko intenzivnim aktivnostima: Kreatin monohidrat može poboljšati performanse u aktivnostima visokog intenziteta, kao što su sprintovi i visoko intenzivni intervalni treninzi (HIIT). Ovo je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što omogućava telu da proizvede više ATP-a.

Pomaže u oporavku: Kreatin monohidrat može pomoći u bržem oporavku mišića nakon fizičke aktivnosti. Ovo je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što dovodi do povećane proizvodnje ATP-a, koji je ključan za oporavak mišića.

Poboljšava kognitivne funkcije: Neke studije su pokazale da kreatin monohidrat može poboljšati kognitivne funkcije, poput pamćenja i koncentracije.

Postoje brojni suplementi na bazi kreatina koju su sada dostupne na tržištu. Većina njih tvrdi koliko je „nova“ formulacija bolja, jača, superiornija od standardnog kreatin-monohidrata, ali zapravo ni za jedan od njih to nije naučno dokazano. Većina formulacija kreatina koje možete pronaći na policama u prodavnicama sportskih suplemenata su različite hemijske verzije samog kreatina, npr. ili je u pitanju so kreatina, estar ili je promenjena kiselost formulacije. Ali zapravo, nijedan od tih suplemenata ne sadrži nešto novo ili inovativno, već je to bila samo promena u trenutnoj formulaciji sa ciljem povećanja prodaje. Međutim, priča o kreatinu se promenila sa CreGAAtine-om!

Saznajte više o tome kako je CreGAAtin postao jedan od najpopularnijih suplemenata za poboljšanje kongitivnih i sportskih performansi. U ovoj epizodi naš gost Nemanja Milović će podeliti svoje znanje i iskustvo o ovom revolucionarnom proizvodu. Domaćin ispred našeg tima bio je Aleksandar Stanković. Uživajte!

Za sve one koji žele da probaju ovaj supplement I uvere se u njegovo dejstvo to mogu učiniti po povoljnijoj ceni od 10% popusta na sajtu:

https://www.cregaatine.com/partner/My...

Uz korišćenje koda: myfitworld

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode. Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Sounder.fm itd.)

Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:
Instagram: myfitworldteam
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Rado ćemo pročitati sve vaš komentare i sve suge

PRP (plazma bogata trombocitima) i PTR (terapija rastvorenim trombocitima) su dve popularne terapije u regenerativnoj medicini koje koriste faktore rasta koji se nalaze u trombocitima kako bi se podstakao proces regeneracije i lečenja tkiva.

PRP terapija se sastoji od uzimanja malog uzorka krvi pacijenta, koji se zatim obrađuje kako bi se odvojili trombociti i plazma bogata faktorima rasta. Ova plazma se zatim ubrizgava u oštećeno tkivo, gde stimuliše prirodni proces ozdravljenja. Ova terapija se najčešće koristi za lečenje sportskih povreda, osteoartritisa i drugih degenerativnih bolesti zglobova.

Iako ove terapije mogu biti korisne u određenim slučajevima, važno je napomenuti da nisu sveobuhvatno rešenje za sve vrste bolesti ili oštećenja tkiva. Uvek bi trebalo konsultovati lekara pre nego što se odlučite za bilo koju vrstu terapije.

U ovoj epizodi Prof. dr Ioanna govori sve što je potrebno da znate o ovoj vrsti terapije.

Domaćin ispred našeg tima bio je, kao i uvek do sada, naš direktor i jedan od osnivača, Aleksandar Stanković. Uživajte!

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode. Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Sounder.fm itd.)Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:

Instagram: myfitworldteam
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Rado ćemo pročitati sve vaš komentare i sve sugestije za naš dalji rad su dobrodošle! 

Ovim pute želimo da se zahvalimo generalnom sponzoru ove emisije:

Magna fit fitnes studio: https://magnafit.rs/

Magna Farmacija: https://www.magnapharmacia.rs/

Generali Osiguranje: Bez obzira da li je u pitanju sistematski pregled, lečenje ili hitan slučaj, svi volimo da nam dostupna bude stručna i ljubazna osoba, koja ima odgovor na sva pitanja ili hoće da pruži podršku u organizaciji i planiranju lečenja.
Zbog toga je prijatelj današnjeg podcast Generali Osiguranje Srbija koje već više od 15 godina brine o zdravlju svojih klijenata, obezbeđujući im kvalitetnu medicinsku negu i izbor lekara i ustanova.
https://www.generali.rs/fizicka_lica/...

#regenerativnamedicina #prpterapija #trombociti #faktorirasta #zdravzivot #sport #zglobovi #osteoartritis #kozaceljenje #opekotine #rane #ozdravljenje #medicina #zdravlje #wellness #fitnes #zdravljelifestyle #alternativnamedicina #prirodnilekovi #holisticnozdravlje

Autofagija, povremeno gladovanje i ketonska ishrana su tri povezana koncepta koji mogu imati značajne efekte na zdravlje i metabolizam.

Autofagija je proces ćelijskog recikliranja koji se dešava u ćelijama kada nema dovoljno hranljivih materija.

Povremeno gladovanje se odnosi na praksu ograničavanja unosa hrane u određenom periodu, obično u trajanju od 16 do 24 sata, a ponekad i duže. Ova praksa može dovesti do povećanja autofagije, smanjenja upale, poboljšanja insulinske osetljivosti i smanjenja rizika od raznih bolesti, kao što su kancer, dijabetes i bolesti srca.

Ketonska ishrana podrazumeva ishranu koja se sastoji od visokog unosa masti, umerenog unosa proteina i niskog unosa ugljenih hidrata. Kada telo nema dovoljno ugljenih hidrata za dobijanje energije, počinje da koristi masti kao izvor energije, što dovodi do proizvodnje ketona u jetri. Ketoni se koriste kao alternativni izvor energije za telo i mozak.

Kombinovanje ovih praksi može imati sinergijske efekte na zdravlje i metabolizam. Na primer, povremeno gladovanje može povećati autofagiju, a ketonska ishrana može povećati proizvodnju ketona, što može poboljšati funkciju mozga i smanjiti rizik od bolesti srca i drugih oboljenja.

Mnogo je informacija za zapamtiti i razloga za pogledati ovaj podcast, a prava osoba za dublju analizu ovoh fenomena bio je, jos jednom sjajni Ivan Curovic.

Voditelj emisije ispred MyFitWorld tima je, kao i uvek, Aleksandar Stanković. Uživajte!

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode. Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Sounder.fm itd.)Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:

Instagram: myfitworldteam
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Rado ćemo pročitati sve vaš komentare i sve sugestije za naš dalji rad su dobrodošle!

Ovim pute želimo da se zahvalimo generalnom sponzoru ove emisije:

Magna fit fitnes studio: https://magnafit.rs/
Magna Farmacija: https://www.magnapharmacia.rs/
Generali Osiguranje: Bez obzira da li je u pitanju sistematski pregled, lečenje ili hitan slučaj, svi volimo da nam dostupna bude stručna i ljubazna osoba, koja ima odgovor na sva pitanja ili hoće da pruži podršku u organizaciji i planiranju lečenja.
Zbog toga je prijatelj današnjeg podcast Generali Osiguranje Srbija koje već više od 15 godina brine o zdravlju svojih klijenata, obezbeđujući im kvalitetnu medicinsku negu i izbor lekara i ustanova.

Prof. dr Ioanna Batsialou je doktor nauka Medinskog fakulteta u Beogradu, Srbija. Specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, sa užom subspecijalizacijom iz oblasti estetske, anti-aging medicine, mezoterapije, preventivne i regenrativne medicine. Medicinski direktor i vlasnik Specijalističke lekarske ordinacije za rehabilitaciju, regenerativnu i prevenerativnu medicinu IOANNA REGEN u Beogradu, Srbija.
Prof. dr Ioanna Batsialou jedan od najrespektabilnijih lekara u neoperativnoj estetskoj medicini, mezoterapiji i anti-aging medicini u Evropi.

U ovoj epizodi Prof. dr Ioanna govori sve što je potrebno da znate o mezoterapiji.

Domaćin ispred našeg tima bio je, kao i uvek do sada, naš direktor i jedan od osnivača, Aleksandar Stanković. Uživajte!

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode. Za audio format posetite "MyFitWorld Podcast" na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Sounder.fm itd.)Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:

Instagram: myfitworldteam
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Rado ćemo pročitati sve vaš komentare i sve sugestije za naš dalji rad su dobrodošle! 

Ovim pute želimo da se zahvalimo generalnom sponzoru ove emisije:

Magna fit fitnes studio: https://magnafit.rs/

Magna Farmacija: https://www.magnapharmacia.rs/

Generali Osiguranje: Bez obzira da li je u pitanju sistematski pregled, lečenje ili hitan slučaj, svi volimo da nam dostupna bude stručna i ljubazna osoba, koja ima odgovor na sva pitanja ili hoće da pruži podršku u organizaciji i planiranju lečenja.
Zbog toga je prijatelj današnjeg podcast Generali Osiguranje Srbija koje već više od 15 godina brine o zdravlju svojih klijenata, obezbeđujući im kvalitetnu medicinsku negu i izbor lekara i ustanova.
https://www.generali.rs/fizicka_lica/...

Kao i prijateljima MyFitWorld podkasta:

FSFV Beograd: http://www.fsfv.bg.ac.rs/
NTP Beograd: https://ntpark.rs/en/
Colosseum Sport Tech Serbia: https://www.colosseum-serbia.rs/
Impact Hub Belgrade: https://belgrade.impacthub.net/
BAPUS: https://www.bpa.edu.rs/sr-latn-rs
Banca Intesa: https://www.bancaintesa.rs/
Gigatron: https://gigatron.rs/
IBIS: https://www.ibis-solutions.rs/en/
Tuber: https://www.tuber.rs/
Active Hydrogen: https://www.apotekaonline.rs/en/activ... 

#podkast #mezoterapija #zdravlje #wellness #myfitworld #myfitworldteam #fitness #zdravzivot