Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим‪)‬ Екатеринбургское отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Что внутри? 💌

🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство

🩹 В чем отличие от ПТСР
🩹 В чем отличие от ПРЛ

🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями

🩹 Зачем Аня ходила к психиатру

🩹 Что самое важное при лечении КПТСР

🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой

🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осознаю наличие тяжёлых событий в прошлом ?

🩹 Что делать если мой ребенок сталкивается с насилием (как в роли жертвы, так и агрессора)

❤️‍🩹 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Аня Вятченникова - КПТ и схема-терапевт, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @psy_kokos

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

💙 В нашем городе Екатеринбурге прошло уже два очных курса по когнитивно-поведенческой психотерапии. Давайте послушаем размышления студентов, которые прошли его.

🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи

📖 "Поддерживающее сообщество коллег"

📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях"

📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода"

📖 "Мне дадут реальную обратную связь"

📖 "Преподаватели давали возможность ошибаться самим... Нужно свою практику анализировать"

📖 "Придумали много проектов"

📖 "Чувствовать себя в кругу единомышленников "

🤍 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Практикующие психологи, выпускники базового курса АКПП:

Любовь Нечай

Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps

Екатерина Казанцева-Голева @kazantsevagoleva

Анастасия Исламкина @anastasia_islamkina

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику. 

Внутри вас ждут практические рекомендации:

1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником?
2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию? 
3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей?
4. Как перейти от жизни-гонки до рубежа к жизни-процессу?
5. В чём польза столкновения с болезненной реальностью? 


Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis
Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие.

Что внутри:

▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя?

▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми мы обладаем, и они приносят нам удовольствие?

▫️ Как получать удовольствие, если не знаешь себя?

▫️ Практика, которую можно сделать прямо во время прослушивания - кирпичики наслаждения.

▫️ Наслаждение у всех разное !

▫️ Как быть, если неловко радоваться, получать удовольствие?

▪️(шутили про необходимость работать, а не отдыхать! )

▫️ Как можно неверно понять этот подкаст?

🎊 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Анна Гутис @annagutis

Гостья - Анастасия Исламкина, КПТ-специалист, клинический психолог @anastasia_islamkina

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

🟡 Из каких двух частей состоит ответственность?

🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен?

🟡 При чём здесь справедливость мира ...

🟡 Каким образом возможно избежать ответственности?

🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша?

🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности?

🟡 Практика-исследование своих установок

🎊 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ольга Сирык-Саволкова, КПТ-специалист, клинический психолог, руководитель уральского отделения ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @Olga_Savolkova

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350

📢 "О самостоятельности и ответственности у детей" - новый выпуск в продолжение цикла разговоров об ответственности и взрослении

Что внутри?

🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка?

🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств?

🧸 Как помочь ребенку стать ответственным?

🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие?

🎀 Приятного прослушивания!

Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Наталия Кожевникова - нейропсихолог, КПТ-специалист, клинический психолог, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @nataliakozh1

Анна Гутис @annagutis

Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

https://donate.stream/79221533350