Нелли Недре: от выгорания, переработок и депрессии к мягкому балансу в работе и личной жизни через практики дыхани‪я‬ Василисы Премудрые

В этом выпуске Даша созвонилась с Нелли через океан и разные часовые пояса, чтобы поговорить о том, как с помощью дыхания изменилась её жизнь.

Про закрытие своего многолетнего бизнеса, поступление в университет мечты в Америке, переезд на другой континент. Про депрессии и переработки, про сепарацию от бизнеса, погружение в тело, настоящий work-life баланс.

Про загородную жизнь, возвращение в тело и контакт с природой.

О том, как в турбулентное время создавать опору в своей рутине?

Как дыхание и практики помогают не растерять свой уровень энергии при переездах и резких жизненных поворотах?

Как быт и расписание создают поле для роста?

Как выстраивать те маленькие точечки, за которые ты цепляешься и дисциплинируешь себя?

Дыхание как основа жизни.
Дыхание для энергии, для медитации, для успокоения ума, для беременности, для родов. Для очищения от переизбытка информации.

Практика-подарок для баланса вашего состояния: https://www.youtube.com/watch?v=lcW_RDvhx_E

Гость: Нелли Недре — создательница бренда NNedre, консультант в маркетинге и арт-дирекшне для бизнеса, жена, будущая мама, студент университета SAIC в Чикаго
Ведущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона