Выпусков: 4
Харчуйся правильно 36.6 TV
-
- Здоровье и фитнес
Що їсти, аби залишатися здоровим – питання, яке цікавить кожного. Які продукти корисні для здоров'я? На які замінити шкідливі? Відповіді на всі питання дадуть доктор Толстікова та доктор Скиталінська у нашому подкасті. Слухайте і харчуйтеся правильно!
-
Їжа для мозку
Які продукти варто вживати для покращення мозкової активності? Як підвищити свою продуктивність продуктами харчування? Що вживати, аби стати розумнішим? Розповість лікар-дієтолог Оксана Скиталінська у подкасті «Харчуйся правильно».
-
Які солодощі вживати без шкоди для здоров'я?
Чим шкідливі звичні нам цукерки та на що їх замінити? Як підвищувати рівень глюкози в організмі без шкоди для здоров'я? Розкаже дієтолог доктор Толстікова.
-
ТОП 5 міфів про здорове харчування
Міфів про здорове харчування існую, стільки ж, скільки й продуктів в природі. Ці міфи, мабуть, чули всі: шкідливо їсти сіль, потрібно багато пити, не можна запивати їжу водою та про шкоду вуглеводів. Більшість з цих міфів, це лише стереотипи та не перевірені на собі поради друзів та рідних. Здорове харчування - це не утримання себе від їжі, це правильний підхід до харчування. Що таке правильне харчування, скільки води потрібно вживати в день та про те, як часто потрібно вживати їжу, розповість лікар-хірург - Оксана Скиталінська.
-
ТОП 5 продуктів, від яких треба відмовитися
Що більше не варто вживати ніколи, якщо хочете залишатися здоровими? Чи вживати хліб, солодощі, сосиски, сир, крупу? Доктор Толстікова розповість про те, яку шкоду можуть наносити звичні продукти, та на що їх замінити.