逆行人‪生‬ 林安Ann

这期节目是3月我刚来清迈时在博主张海露Eric家录的串台节目，起源于一场比较随机的对谈。
之前都是我采访别人，这一期我作客播客「装腔做事」，主要是Eric问，我答。
聊了聊我当初选择自由职业、不上班的理由，这几年自由职业过程中面临的挑战与困境，如何在松弛和紧绷之中找到自己舒服的节奏，以及与个人成长有关的诸多探讨。
算是对这些年的经历比较综合的一次总结，后关注的听友，可以通过这期节目来了解我和我这些年的经历。
【主播】
张海露Eric，公众号“张海露Eric” 作者。全家在清迈生活的个人成长博主，也是一位英语老师。
【时间线】
03:22 「只工作，不上班」，哪来的自信？08:40 其实我并没有别人说的那样「勇敢」09:51 怎么敢不上班？谁痛苦谁改变17:08 上班和自由职业，区别不大——It comes with the territory!24:08 “你必须热爱你的工作...吗？”31:52 多出来走走，发现人人生而斜杠40:48 “我不敢用小红书，看多了焦虑”52:48 人各有命，爱折腾是天性58:18 人要学会告别，割舍才有成长1:13:46 做自己观点的最佳辩手1:26:08 Live unapologetically.1:33:10 我们的状态松弛如皮筋儿
�本期播客提到的书：《只工作，不上班》by 林安《工作DNA》by 郝明义How I Built This by Guy RazThe Good Enough Job by Simone StolzoffThink Again by Adam GrantHidden Potential by Adam GrantSuperconmunicators by Charles Duhigg
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「30+，去留学」系列播客的最后一期，我们一起去北欧森林芬兰，体验全家一起去留学的真实生活。前面3期节目，我分别采访了30岁裸辞去瑞典留学的Zake，35岁自由职业4年已婚育、独自一人去意大利读博士的Stella，42岁孤身一人去美国留学的佘去媚。这一期嘉宾的特殊之处在于，他在35岁那年带着全家一起去芬兰留学。都说芬兰是教育大国，近几年，一些想要给孩子一个健康童年的中国家长，会为了孩子自己申请一个芬兰的学校。对孩子来说，是度过一段“他乡的童年”，对家长来说，也是人至中年之后的人生重启。这一期， 我们聊了聊35岁留学芬兰的经历，在学业、事业和生活层面，分别给这个国内的中产家庭，带去了什么。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。【时间线】3:41 边留学边跨国创业，会遇到哪些阻碍？5:26 为了更好地服务客户，我决定出国留学9:32 全家一起出国留学，如何做下这个重要的决定？14:02 跨专业成功申请教育科技专业，我做了哪些事？22:06 花半年时间申请留学，对教育的热情是最大“加分项”26:08 芬兰的儿童教育真的那么好吗？真实体验后的心得分享31:53 根孩子比起来，大人更难融入芬兰社会，也不想融入35:09 意外收获：重返校园对我的业务有非常大增进作用43:25 留学期间，如何平衡国内的业务与工作？46:47 北欧的天气是个挑战，但也能人为创造一些娱乐活动49:25 全家在北欧生活的实际花销有多少？52:48 毕业后的打算，回国还是继续在欧洲发展？（分享两个欧洲的教育项目：）1:00:41 大龄留学的好处：目的性更强，更知道如何用好身边资源1:07:41 芬兰不是移民国家，出国前想清楚能力与需求的匹配【音乐】
Paul O'Reilly - On a Hill In the Rain
Lana Del Rey - Never Let Me Go
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「30+，去留学」第三期，采访了浙大城市学院英文专业的佘去媚教授。
73岁之前，佘老师的人生由3个重要的11年组成：18岁下乡种地，28岁考上大学，42岁赴美读博。在精神荒芜的岁月里，她以读书和英语为养料，在贫瘠的土地上开出了属于自己的花。今年73岁的佘老师，从浙大城市学院退休后，把家里空出的房间租给了大学生，过上了和几名大学生、3只狗一起共居的养老生活。我们希望通过这期节目让大家看到——一位通过读书和语言改变命运的知识女性，如何在一个不公的时代，为自己争取到想要的人生。
「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。

「时间线」
03:12 18岁下乡插队，上山下海的11年青春岁月
06:14 白天很累，但晚上享受书和音乐的世界，觉得人生不那么绝望
10:56 恢复高考后一考出名：英语考了最高分，却没被选上？
16:59 35岁年龄限制前报考硕士，考上了全国只招18人的翻译专业
20:25 其他人毕业都去经商赚钱了，但我更喜欢当老师
24:12 结过两次婚，每次都是睁着眼睛结婚，睁着眼睛离婚
30:48 42岁公派美国读二硕，初到美国不适应的地方有很多
37:53 90年代在美留学的交友之道：做中餐请客，“惊动”楼长
43:32 美国留学和国内做学术很不一样的地方
47:20 2024年了，读书还可以改写命运吗？
50:27 给30+留学生群体的几点建议
「音乐」
Paul O'Reilly - On a Hill In the Rain
Lana Del Rey - Never Let Me Go

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说起北欧，很多人想到的是森林、静谧、高福利、互相尊重和高包容的社会……去北欧留学之前，Zake对北欧的想象也是这样的。在社交媒体上，Zake记录了自己从大厂裸辞到备考雅思、申请学校再到被录取，搬去北欧学习生活的整个经过。不同于上一期节目的嘉宾Stella拿到全奖去欧洲读博，Zake此次留学花的是自己的积蓄。“在30岁的年纪，花掉工作6年攒下的50万存款去北欧读硕士，值得吗？”是很多人关心的话题。在本期节目里，Zake非常直接的给出了他的回答。关于真实的北欧生活，关于学术界是否适合所有人，关于在欧洲读硕士的性价比。希望这些不同的声音，可以给计划去欧洲留学的听友，一些新的视角和启发。
「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。

【时间线】
5:00 30岁再探索一次：赚钱不难，难的是找到可以做10-20年的事业09:32 50万预算在欧洲留学，具体怎么分配？11:56 3个月时间准备留学申请，一开始只想试一试13:34 拖延情绪泛滥怎么办？用他律倒逼自律15:56 痛苦但有价值的过程：撰写Motivation Letter动机信21:02 学校筛选：一心想去北欧，一共申请了5个机会25:19 跨专业申请，如何突显自己的申请优势？31:49 推荐信：大学毕业参加Watson的项目，校长帮忙写了推荐信35:31 自评申请优势：大家都是0起点，重要的是积极争取机会、获取信息42:00 去了北欧“滤镜破碎”？环境真的能改变人吗？47:04 北欧的冬天难熬吗？如何度过？49:21 毕业后的打算，继续创业做AI相关的项目52:56 2024年，花50万留学性价比如何？55:19 留学对Zake的价值和意义是什么？1:00:02  最后的建议：什么样的人适合去北欧留学？【音乐】
Nujabes,Uyama Hiroto,Haruka Nakamura - Island feat. Uyama Hiroto & Haruka Nakamura
Jake Shimabukuro - Wish On My Star

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陷入职场困境中的人，除了跳出职场探索自由职业外，出国留学也是很多人会选择的一种GAP方式。和大学毕业后选择出国留学的学生不同，30+岁出国留学，总是要背负更多来自内心和外界的评判与压力。有时是“重启人生”般的破釜沉舟，有时是历尽千帆后的内心执着。30+去留学，他们在追求什么？留学是重启人生的不二选择吗？完成了学业，然后呢？「30+岁，去留学」是逆行人生今年新开设的内容专栏，我们关注“大龄留学生群体”，通过访谈各行各业的30+岁留学生，挖掘「大龄留学的苦与乐」。如果说”人生由选择构成“，那么每一次选择背后的思考都值得深挖，每一次选择之后的结局也值得追踪。相信每一个独立个体在当下做出的选择，在将来，会汇聚成有迹可循的历史。本期嘉宾Stella，35岁，已婚已育，自由职业4年后二次申请留学博士，最终被意大利博科尼商学院市场营销专业全奖录取。
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【时间线】
02:39 26岁荷兰读博，为何中途退学？
10:13 退学回国-怀孕育儿-半躺平式自由职业生活
12:34 自由职业第二阶段被卡住，思考二次申请留学
17:33 30+岁已婚已育，读博是我更有优势的事情
26:19 二次申博的规划与申请时间线
31:44 申请院校的筛选与投递：人均申请15所只是平均线以下
37:01 毕业多年申请留学，让人头大的推荐信
41:49 欧洲读博，不同国家的奖学金分别有多少？
43:55 第二次申请比第一次难太多：属于我最好的申请时间已经过去
52:58 已婚育的状态下，如何和家属沟通出国留学？
59:02 第二次出国读博：做好了吃苦的准备，却意外挺开心的
1:07:53 学习之余的娱乐活动：怀疑自己由I人变E
1:13:05 留学孤独感：人在任何环境下，都要拥有独处能力
1:21:33 博士毕业后的职业规划和打算
【音乐】
Mattdeguia - daylight
Yael Naim - Far Far

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这几年，教练(Coach)这门小众职业突然进入了大众视野。人生教练、情感教练、家庭亲子教练、商业教练、职业发展教练……各种种类的教练层出不穷。当身边越来越多朋友分享他们被教练Coach的神奇经历，我也对这个职业产生了好奇。但网上的信息鱼龙混杂，如同教练行业目前也处于还没有“海”的阶段。本期播客，我请来了一位深耕教练领域6年的资深从业者——创始人陪跑教练王佳莹，无保留科普和分享：-教练的起源、入门、收入模型和成长路径-从央企高管到创始人教练，她是如何成功转型并商业化的-新人教练的常见商业化路径-教练这门职业存在的本质和创造的价值-教练这门新兴职业对学习者自身的影响与改变想找佳莹本人做创始人陪跑的听友，可以加微信 xtutux3 进入「逆行人生」听友群咨询。
【嘉宾介绍】王佳莹，资深创始人教练，国际教练联盟PCC专业级教练，教练课程导师/督导，播客「进化人生」主播。从事教练前，她曾担任世界500强企业高管。目前已为上百位高管/创始人提供1对1教练服务。
【时间线】
05:16 教练的起源，原来可以追踪到公元前
-公元前460年：苏格拉底诘问法
-20世纪30年代，以人为本，身心灵行业蓬勃发展
-网球教练添高威的故事（《网球的内在诀窍》作者）
-20世纪90年代：教练之父Thomas Leonard
13:16 正确理解教练：为什么教练不轻易给建议？
18:21 34岁空降民企当高管，焦头烂额之时抓住了“教练”这根稻草
24:42 入门教练前，你必须知道的事：组织学习体系和考证要求
30:30 入门教练前，你必须知道的事：学费
32:41 入门教练前，你必须知道的事：收费标准
36:40 佳莹不同阶段的涨价策略和细分定位方法
42:54 佳莹作为创始人教练的商业模型（收入来源占比）
50:47 从事教练初期，客户从哪儿来？贵人客户和口碑传播很重要
55:33 教练的常见商业化模型
1:03:15 听友福利时间：如何获取免费教练入门试听课
1:04:51 闲聊时间：两个疏离型I人的工作&行事风格
1:13:05 教练这门职业的“天花板”在哪里？
1:16:44 教练这门职业，让我更懂“我是谁”
【一些信息】
ICF（International Coach Federation）：国际教练联合会，世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练 资质的机构。
ICF教练认证的教练分三个等级：
ACC（Associate Certified  Coach）助理教练
PCC(Professional Certified Coach )专业级教练
MCC(Master Certified Coach )大师级教练
【音乐】
Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌
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