#102 Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? og du spiser mere end du tror‪!‬ Mediano Health

Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? Hvor meget underrapporterer (kalorier) tidligere overvægtigt og forhold til normalvægtige? Hvad er den bedste intervaltræning til tidskørsler? Der er kommet nye undersøgelser på området, og dem diskuterer
OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer i Sundhedsmagasinet

0m 00s Intro

3m 56s Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke?

14m 32s. Hvor meget underrapporterer (kalorier) tidligere overvægtigt og forhold til normalvægtige?

30m 57s Hvad er den bedste intervaltræning til tidskørsler?


Artikler
PMID: 35015560
PMID: 33742193
PMID: 33826121