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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

    Comer superalimentos para ver melhor?

    Comer superalimentos para ver melhor?

    As frutas secas são benéficas, concentradas em antioxidantes, mas há que ter em conta a quantidade a comer. Alperce, goji ou cranberry são alimentos com propriedades que podem ajudar até a ver melhor.
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    • 11 мин.
    Vale a pena comer fruta seca?

    Vale a pena comer fruta seca?

    Um alimento que é natural, saudável, com pouco processamento e muitos benefícios para a saúde, mas que é muitas vezes pouco valorizado. Falamos das várias vantagens mas também das quantidades certas.
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    • 12 мин.
    O que é que a azia diz da sua digestão?

    O que é que a azia diz da sua digestão?

    Há diferentes causas para a azia e o momento em que a sente é determinante para perceber como deve atuar. A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe várias dicas para uma melhor digestão.
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    • 10 мин.
    Porque é que o prazer a comer é essencial?

    Porque é que o prazer a comer é essencial?

    Deixar os nossos sentidos focarem-se e “saborearem” a imagem da refeição pode ajudar a controlar a saciedade e assim a quantidade que comemos. A nutricionista Mariana Chaves explica como.
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    • 8 мин.
    Qual a proporção secreta do arroz com feijão?

    Qual a proporção secreta do arroz com feijão?

    Para dar férias ao arroz branco conheça alternativas que melhoram a alimentação. Experimente outros tipos de arroz e várias combinações de cereais integrais saborosos, saciantes e bombas de nutrientes
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    • 12 мин.
    Comer arroz pode ser bom para a saúde?

    Comer arroz pode ser bom para a saúde?

    Uma alimentação saudável tem que ser variada na cor. Sabia que o arroz tem diferentes pigmentos? Conheça toda a variedade e compare com o típico branco com a ajuda da nutricionista Mariana Chaves.
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    • 10 мин.

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