Booster Academy GymBeam

Markéta Gajdošová je výživová specialistka a zakladatelka MG Coaching. Svým klientům poskytuje odborné nutriční poradenství, kde klade důraz na zdravý individuální přístup. Zároveň se soustředí na využívání plného potenciálu stravy, na který se ve své přednášce podívala v souvislosti se zdravím sportovkyň.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Je vůbec ztráta menstruace ve sportu normální?
🔸Kolik procent žen se ve světě sportu potýká s problémem ztráty menstruace?
🔸Může za ztrátu menstruace jen nízké procento tělesného tuku?
🔸Jak zjistit, zda má naše tělo dostatek dostupné energie a nevystavujeme jej ohrožení souvisejícímu se ztrátou menstruace?
🔸Co může stát za nedostatečnou energetickou dostupností?
🔸Co je ženská atletická triáda?
🔸Jak se ztrátou menstruace souvisí poruchy příjmu potravy (PPP)?
🔸Jaký je procentuální výskyt PPP ve vrcholovém sportu u žen a u mužů?

Jakub Bína je bývalý účastník reality show Survivor, aktivní sportovec, osobní trenér a zpěvák skupiny Skyline. Ve své přednášce nám pověděl více o tématu online tréninku, který se těší stále větší popularitě. Zároveň spolu s ním najdeme odpověď na otázku, zda byste do online tréninku měli jít i vy nebo byste v tomto směru raději měli dát prostor klasickému trénování s trenérem přímo ve fitku.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Jaké výhody a nevýhody v sobě přináší online trénink?
🔸V čem dokáže online trénink šetřit peníze?
🔸Dá se kvalita online trenéra porovnat s trenérem přímo v gymu?
🔸Proč může být online trénink dobrým vstupním bodem pro začátečníky?

Valentína Sedileková je zakladatelka projektu Chuť žít, ve kterém pomáhá lidem a rodinám s poruchami příjmu potravy (PPP). Ve své přednášce nám popovídala o tom, jak sama přežila poruchy příjmu potravy a jak se s nimi dokázala vyrovnat. Zároveň se dozvíme více o tom, jak se na stravování dívat zdravou optikou.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Kdy se z něčeho zdravého stává nezdravé?
🔸Dá se hubnutí a přibírání vždy vnímat jako dobré a špatné?
🔸Jak vypadá zdravý, narušený a chorobný vztah k jídlu?
🔸Co jsou poruchy příjmu potravy (PPP) a jaké z nich jsou nejznámější?
🔸Kdo je na poruchy příjmu potravy náchylný?
🔸O kolik vyšší je u sportovců pravděpodobnost vzniku PPP?
🔸Jaké jsou první příznaky PPP?
🔸Jak se projevuje překročení zdravého limitu ve stravě, cvičení a hubnutí?

Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradil více o tom, jak spolu některé doplňky výživy dokážou fungovat synergicky a jak toho využít pro maximální sportovní výkon.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Z jakých hlavních pilířů sestává kvalitní sportovní výkon?
🔸Co by kromě tří hlavních makroživin měla obsahovat výživa sportovce?
🔸O kolik procent mohou doplňky stravy zvýšit sportovní výkon?
🔸Jak se na celkovém výkonu dokáže podepsat kofein?
🔸Jaké kombinace doplňků přinášejí pozitivní synergický efekt na výkon?
🔸Které živiny sportovcům ve stravě chybí nejčastěji?

David Luu je skejter, influencer, youtuber a vášnivý sportovec. Právě vášeň ke sportu jej provedla širokou paletou aktivit od basketu přes skateboarding až po cvičení. Na kontě má například výhru Českého skateboardového poháru v kategoriích street i park, zaběhnutý půlmaraton i cenu ESQUIRE MAN v kategorii digitální tvorby. Už z toho je tedy zjevné, že David patří k všestranným lidem, kteří se umí obracet. A právě o všestrannosti týkající se sportu nám vyprávěl ve své přednášce.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Co se ukrývá pod pojmem hybrid athlete?
🔸Jak se David dostal ke skateboardingu?
🔸Proč si vybral skateboarding před basketbalem?
🔸Proč je důležitá všestrannost ve sportu?
🔸Kam se v průběhu času posunul Davidův YouTube?
🔸Proč je běh jeden z nejlehčích sportů, kterým se můžete věnovat?
🔸Co je největší výhoda toho, když se věnujete více sportovním aktivitám?

Michal Kraus z projektu Zeptej se vědce vystudoval imunologii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Následně se v rámci doktorského studia v Mikrobiologickém ústavu AV ČR zabýval souvislostmi mezi mikrobiomem a imunitou. No a právě mikrobiomu je přisuzována důležitá role i v souvislosti s cvičením, o kterém nám Michal vyprávěl ve své přednášce na Booster Academy.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Co je to střevní mikrobiom a proč je důležitý pro naše zdraví?
🔸K čemu slouží střevní mikrobiom?
🔸Jaké kouzlo se skrývá za fermentací vlákniny?
🔸Jaký vliv mají bílkoviny na střevní mikrobiom?
🔸Co všechno mohou bakterie v našich střevech vytvořit?
🔸Jakou roli hraje střevní mikrobiom při hubnutí a růstu svalové hmoty?
🔸Jaký vliv může mít cvičení na střeva?