El menos común de los sentidos El menos común de los sentidos

Es tremendo error pensar que si algo me hace sentir mal "debería" cambiar para que yo sea feliz, la culpa la tienen los demás...
Los errores de pensamiento de este capítulo están relacionados con la tendencia a imponer expectativas poco realistas sobre uno mismo o los demás: el "debeísmo" y falacia del cambio o a generar un razonamiento con un peso excesivo de las emociones.

Links del capítulo:

- Canción "Devuélveme a mi chica" de Hombres G.

- Libro "Todo se puede entrenar" de Toni Nadal.

- Canción "Man in the mirror" de Michael Jackson.

La externalización de la autoestima consiste en basar la autovaloración en la aprobación de los demás. En otras palabras, mi valor como personas depende de lo que piensen o digan de mí los demás.

El perfeccionismo, la búsqueda de la perfección en todo lo que se hace, lleva a una visión rígida del mundo: o lo que hago es perfecto o es un fracaso total. Y también a tener expectativas poco realistas.





Perfeccionismo vs cuidado de los detalles"Sí me importa lo que digan de mí"

Y te dejo los perfiles en Instagram de los políticos panameños de los que hablo:

- Mayer Mizrachi

- Eduardo Gaitán

- Irma Hernández

Los errores de pensamiento de esta ocasión están relacionados con la tendencia a ignorar o minimizar experiencias o aspectos positivos, ya sea de uno mismo o de una situación. Pueden implicar no tomar en cuenta el lado positivo de las cosas (descalificación de lo positivo y minimización) o culparse injustamente por eventos externos (personalización selectiva).



Tal vez te interese volver a escuchar "Encontrar tu dragón (un cuento de Jordan Peterson)"

Hay gente que ve las cosas en términos de blanco o negro, bueno o malo, correcto o incorrecto, siempre o nunca... sin considerar los matices intermedios. Otros para los que solo un aspecto de la realidad es importante: o solo el dinero, o solo la salud, o sola la diversión. Y unos más que sacan conclusiones generales a partir de una única experiencia. En todos estos casos hay una tendencia a ver las cosas en términos absolutos o a centrarse únicamente en los aspectos negativos de una situación que llevan a pasarla mal.

La probabilidad de tener un accidente mortal en avión es aproximadamente 1 entre 11 millones, mientras que en auto es de 1 entre 5,000. Esto significa que el avión es 2,200 veces más seguro que el carro... y aún así es usual que la gente piense que el avión se va a caer...

En esta ocasión, nos centraremos en tres distorsiones que se relacionan con la tendencia a exagerar la importancia de eventos negativos, ya sea magnificando su impacto en el presente (filtrado mental y magnificación) o anticipándolos en el futuro (catastrofismo).

Citas en el podcst:

- Canción Beautiful Things de Benson Boone

-

La mente es una herramienta poderosa que nos permite interpretar el mundo que nos rodea y tomar decisiones. Sin embargo, no siempre funciona a la perfección. A veces, podemos caer en patrones de pensamiento erróneos que nos llevan a sacar conclusiones falsas o tomar decisiones equivocadas.

En este capítulo empezaremos con aquellos que implican hacer suposiciones o conclusiones sin una base adecuada.


Sobregeneralización.


Inferencia arbitraria o saltar a conclusiones.


Adivinación.


Leer la mente.