Есть Тел‪о‬ Люся Жарикова

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». А в гости я позвала Марианну Давтян. Марианна блогер, она активно развивает несколько площадок (все ссылки ниже), также она долгое время была предпринимателем, но буквально пару месяцев назад приняла решение поставить на паузу свой бизнес из соображений бережного отношения к себе. Я расспросила Марианну о ее сверхчувствительности. Как жить в современном мире, если ты сверхчувствительный человек. Как адаптировалась сама Марианна, и что помогает ей держать баланс.

Ссылки на упомянутое в выпуске:
Книга “Сверхчувствительность как суперсила”
Дженнифер Граннеман
Андре Соло
https://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917

Книга про соцсети “Почему социальные сети разрушают вашу жизнь”
Кэтрин Ормерод
https://www.labirint.ru/books/825758/

Урок йоги от Тони Арно:
https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz

Марианна:
YT https://www.youtube.com/@MariannaChannel
TG https://t.me/mariannadavtyan

Мой тг-канал: https://t.me/air_inside
Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

Этот выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу", в гости я позвала Таню Кощееву, уже десять лет она занимаюсь вином и гастрономией: ведет блог, устраивает ужины, дегустации, читает лекции.

Причем здесь сомелье, вино, дегустация и тело? Спросите вы Но я позволю себе сохранить интригу, приглашая вас послушать наш разговор с Таней. И уже на первых минутах вы поймете, что Таня не просто сомелье, а настоящий проводник в мир чувственного опыта и знакомства с собой. Что же, все, не буду больше спойлерить. Пусть этот разговор раскрывается по мере нашей беседы, как вино в бокале. Приятного прослушивания!

Рекомендации от Тани:
Топ российских вин (их, конечно, больше, но эти особенно люблю):
1. Кюве де Витмер, Золотая Балка, 2019 г. достойное игристое, сделанное классическим методом
2. Каберне Фран Фанагория экстра брют розовое фанки петнат для пикников и девичников
3. Рислинг Семейный Резерв, Сикоры, 2020 г. элегантный и нежный Рислинг
4. Розе Красная Горка, Галицкий и Галицкий, 2022 г. свежее и ягодное розе для весны и радости

5. Rem Akchurin, Cabernet Sauvignon Reserve, 2019

6. Палава/Рислинг, Шумринка, 2020 г., на сладкое, идеально для пирогов и эклеров

Топ безалкогольных:
1. "Von Buhl" Zero Secco
2. Codorniu Zero Rose 2021 г

3. Salwey, NUL Promille

Сыры к винам:
https://nobottlesnoparty.com/syr-pir-mir/

Ссылки:
Таня: https://nobottlesnoparty.ru
мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

*Предоставленные сведения носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования, а также не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста.

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Валя Синчурина. Молодая архитектор, которая только окончила университет и начала свою карьеру в архитектурном бюро "Ребро".

Валя, в некоторой степени, уникальный человек. Она ходила не только в вальдорфский детский сад, но и в вальдорфскую школу. До самого университета. То есть она росла в той среде, где ее учили воспринимать мир через контакт со своими чувствами. Я захотела расспросить Валю о ее опыте и взглядах на мир под запись, чтобы поделиться с другими.

Валя в телеграм:https://t.me/sinchurina
мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Аня Фельдман человек удивительной мудрости и чуткости, и я без сомнений могу назвать ее своим учителем.

В новом выпуске подкаста «Есть Тело» мы с Аней обсудили как замечать вкус жизни. Как практиковать из потребности, а не из необходимости. Как отдыхать в процессе жизни, а не выживать от отпуска к отпуску. Хайкин как метафора всей жизни и как доводить дела до конца, когда уже не интересно. Селфи как способ увидеть то, что ты не можешь видеть изнутри. Как из функционального отношения к себе переходит к человеческому отношению к себе. Ведь когда я функция, у меня не может быть потребностей или желаний.

Подписывайтесь на тг-канал Ани «Совершенный день» и практикуйте под её руководством новые фокусы внимания в своей жизни.
Аня Фельдман в телеграм: https://t.me/perfectdaynow
мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue

Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Настя – мой любимый и единственный фитнес-тренер и фея правильного питания. В новом выпуске подкаста "Есть Тело" я обсуждаю с Настей как рамки помогают в заботе о себе. Настя фитнес-тренер, разбирающийся в анатомии и биомеханике движения, реабилитации, нейрофизиологии и нутриоциологии. Сама себя она называет вечным двигателем, когнитивистом и гедонистом здорового питания, а я зову её коротко – бриллиантик.

Настя уже помогла сотням людям познакомиться с природой своего такого крепкого и красивого тела и выстроить здоровые отношения с едой. Я в числе этих людей, чему неописуемо рада! С ней уже успели поработать многие из моих подруг и клиентов. Все они не перестают благодарить меня за рекомендацию. Мне же хочется, чтобы еще и слушатели подкаста имели возможность соприкаснуться с этим чудесным специалистом.

В выпуске мы с Настей много говорим про бережность и дисциплину. Про реальность и то, как находить в ней возможности выстраивать крепкие, бережные отношения с собой.

Ссылки:
Настя в телеграм: https://t.me/nastiagaechka
мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Радмила Хакова. Пишущий автор, создательница курсов, которые помогают начать писать себе и о себе, блогер, соведущая подкаста "Хорошие отношения" и с недавних пор мама.

Радмила проходила самый первый поток практики «Самоотношение» и с тех пор у нас с ней складывается теплая дружба. В своем блоге она открыто делилась взаимоотношениями с телом начиная с диагноза «преддиабет» и продолжая опытом беременности и родов в 38 лет.

Я давно хотела позвать Радмилу на диалог о теле, и очень жду её книгу об этих отношениях с рабочим названием «Воплоти».

Ссылки:
тг-канал Радмилы: https://t.me/radmila_vo_ploti
подкаст "Хорошие отношения": https://iloveyou.mave.digital
моя практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem
мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu
Обложка Вика: https://t.me/vikabibika