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La sophro pour mieux vivre Emily Guedj
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- Здоровье и фитнес
Et si on apprenait à sortir de notre zone de confort ?
C'est ce qu'Emily Guedj, sophrologue et hypnothérapeute certifiée vous propose dans ce podcast.
Au programme:
- Des réflexions et des sujets divers pour vous aider à passer à l'action.
- Des exercice pour vous détendre et apprendre à écouter vos ressentis.
- Des outils pour vous aider à mieux gérer votre quotidien pour être enfin en harmonie avec vous-même.
Sans oublier la bienveillance, la douceur et la tolérance qui seront aussi de la partie ! 🌸
Abonnez-vous pour ne pas manquer un nouvel épisode et n'hésitez pas à noter ou à laisser un commentaire sous ce podcast ! 🌟
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Les bienfaits de la thérapie par le froid avec Damien Eissen, coach en bien-être
Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Damien Eissen, coach de bien-être et de développement personnel, ainsi qu'instructeur certifié en thérapie par le froid et en marche sur le feu. Damien apporte une expertise précieuse dans le domaine du dépassement de soi et de la sortie de notre zone de confort à travers des pratiques uniques et parfois audacieuses.
Dans cet épisode, nous allons explorer les bienfaits fascinants de la thérapie par le froid. Nous plongerons dans les profondeurs de cette pratique, ses origines, ses implications sur notre corps et notre esprit, ainsi que les défis qu'elle présente et les récompenses qu'elle offre. Plus que jamais, il est essentiel d'explorer des méthodes innovantes pour cultiver notre bien-être et notre résilience, et la thérapie par le froid offre une voie intrigante vers cet objectif.
Alors installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit à de nouvelles idées, et laissez-vous emporter par cette conversation enrichissante avec Damien Eissen.
Belle écoute !
Retrouvez Damien sur :
Site internet : https://www.primalbloom.fr
Instagram : https://www.instagram.com/primal_bloom/
Son livre "Le froid, comment transformer votre vie en 10 étapes": https://www.primalbloom.fr/product-page/le-froid-comment-transformer-votre-vie-en-10-étapes
Retrouvez moi sur :
🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/
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La lecture pour sortir de notre zone de confort ⎜Emily Guedj
On se retrouve pour un épisode solo pour discuter vous et moi des bienfaits de la lecture.
Depuis presque 5 ans, je lis tous les matins avant de commencer ma journée, j'y trouve de nombreux bienfaits et je vous partage ma vision sur la lecture dans cet épisode.
À mon sens la lecture est une porte magique vers d'autres mondes et d'autres perspectives. Elle a le pouvoir de nous transporter au-delà des frontières de notre réalité quotidienne. Avec chaque page tournée, nous avons l'opportunité d'élargir nos horizons, de défier nos croyances et d'explorer des territoires inconnus de l'esprit.
Si le sujet raisonne en toi, je t'invite à venir discuter avec moi,
Belle écoute !
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L'art thérapie pour lâcher prise et repousser nos limites avec Lynda Pausé, coach en développement personnel
J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Lynda Pausé, coach en développement personnel et professionnel.
Ensemble, nous plongerons dans le thème fascinant de la transformation personnelle à travers le prisme du dépassement de soi, du lâcher-prise et de la pleine conscience.
Avec une approche profondément apaisante et éclairante, Lynda nous invite à repousser les limites de notre être, à libérer les entraves qui nous retiennent et à embrasser avec grâce le moment présent.
Au cours de notre conversation, vous découvrirez les clés essentielles pour naviguer à travers les défis de la vie avec résilience et confiance. Lynda partagera avec nous son expertise pour cultiver le lâcher-prise et s'immerger pleinement dans l'instant présent, où réside le véritable pouvoir de transformation.
Belle écoute !
Retrouvez Lynda sur :
Site internet : https://www.coaching-developpement-nice.com
Formation "être et devenir" : https://programmeetreetdevenir.podia.com
Instagram : https://www.instagram.com/lynda_pause?igsh=ZjgyM2Vhd3ZxeDk1
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Explorer et comprendre sa sexualité - Myriam Braiki, sexothérapeute et thérapeute de couple
C'est avec une grande joie que je reçois aujourd'hui Myriam Braiki.
Myriam est autrice, sexothérapeute et thérapeute de couple et c'est avec son regard bienveillant que nous allons discuter ensemble du rapport au corps, de la sexualité et de nos relations avec l'autre.
Dans cet épisode, vous comprendrez le lien entre sexualité et zone de confort et il y a encore tant de choses pertinentes que Myriam nous livre dans cet épisode et j'espère qu'il vous plaira,
Belle écoute !
Retrouver Myriam sur :
Instagram : https://www.instagram.com/myriam.therapeute?igsh=Y3c5ZnVtOHphMGE4
TikTok : https://www.tiktok.com/@myriam_therapeute?_t=8kOulQUwYCW&_r=1
Site internet : https://www.myriambraiki.therapiesexo.fr/
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Les bienfaits de stimuler votre créativité⎜Emily Guedj
Pensez-vous que vous êtes une personne créative ou peut-être que vous pensez que vous ne l'êtes pas du tout ?
Alors cet épisode est pour vous !
Qu'est-ce que la créativité ? Sommes-nous tous et toutes créatifs ? Comment développer notre créativité ?
Et surtout quelles sont ses bienfaits ?
Un épisode plus que créatif qui j'espère vous permettra d'éveiller votre conscience et de commencer à croire en vos capacités créatives.
Belle écoute !
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Margaux Schaeffer, Naturopathe - Sortir de l'anorexie mentale
Aujourd'hui, nous recevons Margaux Schaeffer qui a souhaité partager avec bienveillance son témoignage et son regard sur l'anorexie mentale.
Margaux est sortie de sa zone de confort plus d'une fois et à ses yeux son plus grand combat a été l'anorexie mentale.
Elle est aujourd'hui naturopathe et accompagne les personnes à vivre plus sereinement grâce à des méthodes préventives et naturelles.
Trigger Warning : Cet épisode aborde le sujet des troubles alimentaires. Ceci est un témoignage personnel.
RETROUVEZ MARGAUX SUR :
https://www.instagram.com/lesbeauxgestes_naturo/
https://margauxschaeffer.fr
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