¡Nos Cambiaron los Muñequitos! Cristóbal Colón
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- Образование
La vida es un cambio constante. Ya sea algo que cambie tu vida, tu comunidad, tu país o el mundo entero. ¿Cómo podemos manejar el cambio, adaptarnos y reinventarnos? Historias de la vida real, consejos e información sobre cómo reconfigurar nuestras vidas ante el cambio.
Presentado por Cristóbal Colón de www.CristobalColon.net
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Gilberto Rivera - Bienestar físico y emocional con entrenamiento CrossFit
Gilberto Rivera nos habla sobre las ventajas del entrenamiento físico, especialmente a través del CrossFit. Gilberto comparte su experiencia al establecer Human Performance durante la pandemia, resaltando la perseverancia y el enfoque necesarios para superar desafíos financieros y falta de apoyo externo. Se explora la filosofía del CrossFit, su impacto en la fuerza y calidad de vida, así como la importancia de la comunidad y el apoyo en la práctica de este entrenamiento. Se menciona el High-Intensity Interval Training, la competencia en CrossFit, la comunicación con los coaches para evitar lesiones y se resaltan las transformaciones positivas que se pueden lograr.
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0:00 Comunidad unida y feliz
1:20 Beneficios del entrenamiento físico
4:04 Trayectoria de Gilbert Rivera
12:48 Desafíos en el camino
16:21 Orgullo en los logros alcanzados
22:46 Entrenamiento de alta intensidad
24:42 CrossFit para todos los niveles
26:44 Importancia de la funcionalidad en el entrenamiento
28:23 Aprender para aplicar fuera del gimnasio
28:36 Prevenir lesiones en el entrenamiento
32:55 Transformación y Mensaje de Crecimiento
35:56 Competencia en CrossFit
41:03 Comunidad y Amistades en el Gimnasio
43:09 Beneficios Emocionales del Entrenamiento
47:19 Disciplina y Cambios de Hábitos
52:39 Acción y Claridad de Pensamiento
54:24 Emprendimiento y Superación
58:36 Invitación a Probar el Entrenamiento -
Macarena Real - Elimina tus creencias limitantes
En este episodio exploramos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y la importancia de transformar las creencias limitantes para lograr cambios significativos. Macarena Real de Azúa, coach de vida y negocios, comparte su experiencia en neutralizar creencias limitantes y ofrece consejos sobre cómo superar obstáculos mentales. Nos habla sobre su mudanza desde Nueva York a Uruguay, destacando la alineación con nuestras creencias y valores. Discutimos cómo las creencias arraigadas impactan decisiones y percepciones, enfatizando la necesidad de cuestionarlas para alcanzar nuestro potencial.
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Rafael Hidalgo - Lo importante es completar tu carrera
Conversamos con Rafael Hidalgo, un corredor de ultramaratones que completó la Ultra-Trail du Mont-Blanc, carrera de 171 km en los Alpes. Rafael comparte su inspiradora travesía en un documental en YouTube, revela su entrenamiento para la UTMB y los desafíos enfrentados durante la competencia. Hablamos sobre determinación, perseverancia y la preparación mental y física necesaria para enfrentar desafíos extremos.
Documental en YouTube: https://youtu.be/EA3YFYwEPAg
Conferencias: www.cristobalcolon.net/conferencias -
Sheila M. Torres - Dialecto Boricua
"¿Porqué los boricuas decimos...?" Sheila M. Torres contesta numerosas preguntas que comienzan así con su proyecto Dialecto Boricua. Nuestra forma de hablar y expresiones se han dado a conocer en todo el mundo con la música urbana y las redes sociales. Y Sheila explica en su proyecto el significado, origen y la historia detrás de muchas frases que son parte de nuestro Dialecto Boricua.
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Patricia Maguet - Infidelidad
El título de este episodio contiene una sola palabra: infidelidad. Un tema complicado, varias definiciones y múltiples opiniones. Conversamos con Patricia Maguet, sicóloga de parejas de Barcelona, España. Patricia ayuda a parejas a encontrar el camino después de la infidelidad: terminar la relación, crear una nueva relación reparando las heridas, o continuar en el status quo. Disfruta esta interesante y a veces incómoda conversación.
https://patriciamaguet.com/
Descubre mis conferencias y talleres en https://www.cristobalcolon.net/conferencias/ -
José Paulino González - Conquista tu indisciplina
Conversamos con José Paulino González, autor del libro 'Conquista tu indisciplina' y coach de liderazgo. José Paulino comparte su historia de origen en Venezuela y su crianza en un entorno relacionado con la industria petrolera. A través de terapia y autoconocimiento, descubre traumas de su infancia que lo llevaron a cambiar su propósito y dedicarse a ayudar a las personas. También nos habla sobre su transición de trabajar en seguridad a convertirse en coach y su pasión por el fisicoculturismo, practicándolo de manera natural y sin sufrimiento. En esta parte de la conversación, José Paulino habla sobre su libro 'Conquista tu Indisciplina' y cómo la indisciplina puede ser una forma de pensar diferente. También discute la definición de disciplina y su impacto en las corporaciones, destacando cómo la disciplina impuesta puede limitar la innovación. Nos enfatiza la importancia subvalorada del mindset y cómo diferentes técnicas de respiración pueden tener un impacto en el sistema nervioso. Además, habla sobre la acción masiva coordinada y cómo evaluar y reconsiderar metas en el proceso. Finalmente, menciona su trabajo con individuos y corporaciones, y dónde encontrarlo.
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