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CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform Poli Moutevelidis I Kraftsportexperte und Online Personal Trainer
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- Health & Fitness
Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien?
Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen.
Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst.
CHANGE STARTS NOW!
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CSN 180 - Iss doch einfach weniger...
Was denkst du? Ist es wirklich so wahnwitzig simpel und kann man eine Transformation von "zu viel Gewicht auf der Waage" hin zu "athletisch und schlank" so banal mit solchen Aussagen herunterbrechen?
Hör dir an, was ich dazu zu sagen habe!
Viel Spaß dabei. -
CSN 179 - Dein perfekter Ernährungsplan
Kannst du nur mit einem perfekten Ernährungsplan jemals in Bestform kommen?
Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Episode nach.
Viel Spaß! -
Trailer: Change Starts Now
Wenn du Kraftsport, Fitness und Gesundheit durch die Augen eines Unternehmers, Familienvaters und Weltmeisters erleben willst, der 365 Tage im Jahr mit minimalem Aufwand in Bestform ist und auch du selbst kerngesund in die vielleicht beste Form deines Lebens kommen willst, dann solltest du diesen Podcast abonnieren und keine Episode verpassen.
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CSN 178 - Im Homeoffice-Alltag zur Wunschfigur!
Ich begrüße dich zur aktuellen Episode hier im Podcast und zur finalen 4. Runde meines Interviews mit Till.
Freu dich auf folgende Themen:
- Wieso es besonders wichtig ist im Homeoffice Beruf und Privat zu trennen.
- Was sich hinter buy in and buy out verbirgt.
- Warum ein Ball und ein Stehschreibtisch den Unterschied machen können!
- Außerdem erfährst du welche neuen Möglichkeiten sich in deiner Küche für dich ergeben können.
- Und wieso du deinem zu Hause vielleicht einen separaten Fitnessraum spendieren solltest!
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode und viel Erfolg bei der Umsetzung! -
CSN 177 - Das WARUM eines Ninja Warrior!
Ich begrüße dich zur dritten Episode meines Interviews mit Till hier im Podcast.
Heute gehen wir den vermutlich essentiellen Kennzahlen für den Erfolg auf den Grund; auf das Warum und die Ziele eines echten Ninja Warrior!
In der heutigen Podcast Episode erfährst du:
● WARUM ein Ninja Warrior immer genau weiß, was er will!
● Was ein Affengriff ist und wann du ihn vermeiden solltest!
● Wieso deine Regeneration über deine Erfolge entscheidet!
● Außerdem erfährst du wie du Trainingsplateaus überwindest.
● Und wieso es sich immer lohnen kann, alles komplett anders zu machen!
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und maximalen Erfolg bei und nach der Episode! -
CSN 176 - Ninja Geheimnisse - Entschlüsselt!
…und wie du sie dir zunutze machen kannst, denn hier werden sie entschlüsselt!
Wir steigen heute tief in die Materie ein, denn du erfährst in der heutigen Podcast Episode:
● Welche Erfolgsgeheimnisse sich für Till aus 8 Staffeln Ninja Warrior ergeben haben.
● Warum Till Klimmzüge liebt und um jeden Preis Verletzungen vermeidet!
● Wieso komplexes Training auch für dich so wichtig sein kann.
● Außerdem erhälst du einen Einblick in Till´s Ninja Warrior Mindset
● Und du weißt, was mit einer grünen Woche gemeint ist.
Lass uns aber nun direkt wieder ins Interview einsteigen. Viel Spaß dabei!
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