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Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?

Petto- Volume Minimo Antonio Di Gregorio

    • Health & Fitness

Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?

    Dorso-Volume minimo efficace

    Dorso-Volume minimo efficace

    Quante serie a settimana necessita il dorso per iniziare appena a crescere?

    • 39 sec
    Dorso - Range di volume recuperabile

    Dorso - Range di volume recuperabile

    Esiste un range, quindi uno spazio ampio tra due valori, nel quale noi possiamo muoverci senza incorrere nel sovrallenamento o rischiare di recuperare male

    • 53 sec
    Dorso - Volume minimo

    Dorso - Volume minimo

    Quante serie ci servono a settimana per mantenere i nostri dorsali grossi e allenati?

    • 1 min
    L' allenamento del dorso

    L' allenamento del dorso

    Vediamo adesso tutto ciò che riguarda l'allenamento del dorso

    • 1 min
    Petto - Riassunto sul volume di allenamento

    Petto - Riassunto sul volume di allenamento

    Un breve riassunto da tenere a mente quando si programma il proprio allenamento modulando il volume.

    • 58 sec
    Petto - Massimo volume recuperabile

    Petto - Massimo volume recuperabile

    Esiste un numero di serie che una volta oltrepassato ci impedisce di recuperare bene dai nostri allenamenti e mette a rischio le nostre performance.

    • 57 sec

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