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累了一天却睡不着？胡思乱想又烦躁，1个方法帮你搞定失‪眠‬ 5分钟治愈失眠【睡前催眠】

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫

  • 重塑心理 @喜马拉雅FM

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
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