37 avsnitt
מציאות לא מדומה שי רלר
-
- Utbildning
היי, כאן ריקי ושי. "מציאות לא מדומה" הינה תכנית בה אנו משתפים מחוויות חיינו, על מנת לאפשר לכם המאזינים לקבל כלים, תובנות ותפיסות שעזרו ועוזרים לנו להתמודד, להתקדם ולהצליח, גם כאשר לא הכל הולך בדיוק כמו שתכננו.
חשוב לנו לשוחח על כלים יישומים ומוכחים ביעילותם, ועל כן התכנים המובאים בכל פרק מבוססים על כברת דרך אותה עברנו בעצמנו.
ריקי גולן נולדה עם שיתוק מוחין וכיום היא אם ל 2, מאמנת להשגת מטרות והתגברות על אתגרים ומרצה.
שי רלר נפצע בתאונת דרכים בנפאל ונותר משותק כמעט לחלוטין מהצוואר ומטה. הוא מנטור לצליחת אתגרים, מרצה ומלווה אישי ב NLP ויוצר תוכן.
האזנה נעימה!
-
בית הספר של החיים #37 - איך להצליח להתמיד בתהליך?
הפרק שהקלטנו השבוע הוא פרק מאוד אישי. ריקי ואני שוחחנו על הליך טיפולי הפוריות אותו כל אחד מאיתנו עבר.
לא, זה לא פרק שמיועד רק עבור כאלו שעברו או עוברים טיפולי פוריות בדרך להורות. הליך טיפולי פוריות הוא מאין בית הספר או מיקרוקומוס של החיים וככזה כמו כל תהליך או מסע אותו אנחנו עוברים בחיים, גם הוא מורכב אינספור רגעים של תקווה, ציפייה, הצלחה ואכזבה.
בדקנו ביחד כיצד ניתן להצליח להתמיד בתהליך כלשהו אותו אנו עוברים למרות רגעי הקושי ואפילו הצענו 2 דרכים שונות איך לעשות זאת
ביעילות.
אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא שתפו אותו עם חבר/ה או בן/בת משפחה. ההשפעה שלנו עליהם בעזרת פרק אחד יכולה לעשות להם כל כך טוב...מגיע להם!
האזנה נעימה!
י****
לאתר של שי: https://shaireller.co.il/
לאתר של ריקי: https://rikigo.co.il/ -
הפרק שנוגע לכולנו 36# - איך ולמה התאריך 3.12 קשור לכולנו?
היום הבין-לאומי לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות המצוין ב-3 בדצמבר מדי שנה, רלוונטי השנה לצערנו יותר מתמיד.
היום מוקדש לקידום ההבנה כלפי אנשים עם מוגבלות ולעידוד התמיכה בכבודם, בזכויותיהם ובשלומם ועל מנת להעלות את המודעות ובמטרה לבנות חברה מכילה ושוויונית יותר כלפי האחר.
מאז ה 7 באוקטובר, נוספו אנשים רבים לאוכלוסיית האנשים החיים עם מגבלה ועל כן היה לנו חשוב להקליט את הפרק הזה ולשוחח קצת על הנושא.
במסגרת הפרק ציינו כמה עובדות הקשורות לאנשים עם מוגבלויות בישראל (כמה מהן בוודאי יפתיעו אתכם). כמו כן, ניסינו לברר למה בכלל חשוב לקיים יום שכזה ואיך המצב הביטחוני אליו נקלענו יכול אולי ביום מהימים להפוך את היום הבין-לאומי לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות למיותר.
האזנה נעימה!
אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא שתפו אותו עם חבר/ה או בן/בת משפחה. ההשפעה שלנו עליהם בעזרת פרק אחד יכולה לעשות להם כל כך טוב...מגיע להם!
האתר של שי: https://shaireller.co.il/
האתר של ריקי: https://rikigo.co.il/ -
הרצון לכוח רצון #35 – איך מפתחים ומחזקים כוח רצון
כמה פעמים אמרת לעצמך: "מה אני אעשה, פשוט אין לי מספיק כוח רצון ..." כוח רצון להתחיל דיאטה או אולי להתחיל להתאמן, כוח רצון להפסיק לעשן או להפסיק לצפות בחדשות...
בטח בימים אלו, כולנו קצת מרגישים שאנחנו לא מצליחים להניע אף תהליך, שאין לנו כוח ו/או רצון ושאנחנו תקועים
ת'כלס מי לא רוצה שיהיה לו יותר כוח רצון? מתי בפעם האחרונה עצרתם ושאלתם את עצמכם מזה באמת "כוח רצון"?
בפרק החדש, אירחנו את מיכל ירון היקרה וביחד איתה פרקנו את המושג הזה ובררנו כמה דברים חשובים לגביו:
· מזה כוח רצון ומה זה לא?
· האם זאת יכולת מולדת או נרכשת?
· מה עלול להחליש את כוח הרצון?
· איך מפתחים ומחזקים כוח רצון?
· איך משמרים כוח רצון בתקופות קשות ומאתגרות
האזנה נעימה!
אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא שתפו אותו עם חבר/ה או בן/בת משפחה. ההשפעה שלנו עליהם בעזרת פרק אחד יכולה לעשות להם כל כך טוב... מגיע להם!
האתר של שי: https://shaireller.co.il/
האתר של ריקי: https://rikigo.co.il/ -
נלחמים על החיים 34# - זה הכי בסדר לא להיות בסדר
היה ברור לנו שאנחנו רוצים להקליט את הפרק הזה, אך האמת היא שלא הצלחנו להבין איך ומתי בכלל נהיה מסוגלים.
האסון שפקד אותנו כאומה באותו יום שבת והמלחמה שפרצה בעקבותיו, הותירו המון כאב, פחד, אי ודאות וחוסר אנרגיה וחשק לעשות משהו (אולי חוץ מלצפות בחדשות).
אין לנו כאמור את כל התשובות שיעזרו לכם להתמודד ולצלוח את התקופה הזאת וזאת אינה מטרה של הפרק הזה.
בפרק שיתפנו במעט בתחושות ובמחשבות שלנו בימים אלו וכיצד אנחנו מתמודדים איתם, בתקווה שלא תחושו שאתם לבד ושתצליחו ולו במעט להקל על עצמיכם בימים מורכבים אלו.
אנא שתפו בבקשה את הפרק הזה עם כמה שיותר אנשים (זה ממש חשוב בימים אלו)
ביחד ננצח! -
פרשנות המציאות 33# – איך לנהל טוב יותר רגשות ומחשבות
לא פעם אנחנו לא מצליחים להבין למה הצד השני לא מבין את הדברים כמו שאנחנו מבינים אותם. איך יכול להיות שמה שאנחנו מרגישים וחושבים כ"כ לא מובן להם כמו שהוא מובן לנו. איך יכול להיות שהם לא רואים את המציאות. הרבה פעמים המציאות הזאת היא רק שלנו, היא פרשנות שלנו. הדרך שבה אנחנו מפרשים את המציאות מציפה בנו לפעמים אולי כעס, מרמור ותסכול...
יכול להיות שהדברים לא תמיד בדיוק כמו שאנחנו חושבים? שהמציאות שלנו היא לא מוחלטת ושיש עוד דרך אחת לפחות להסתכל ולהבין את הדברים שקורים בחיים שלנו?
מי מאתנו לא היה רוצה לדעת לנהל את הרגש, המחשבות והתגובה שלו בצורה קצת יותר טובה, בצורה ובדרך שתאפשר לנו להסתכל קצת אחרת על הדברים ותגרום לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ועם הסביבה?
בפרק היום נציג כלי סופר פרקטי שיעזור לנו לעשות את כל זה אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא שתפו אותו עם חבר/ה או בן/בת משפחה. ההשפעה שלנו
עליהם בעזרת פרק אחד יכולה לעשות להם כל כך טוב...מגיע להם!
דבר אחרון – אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן אל תשכחו לדרג אותו (זה יעזור לנו ממש)
האזנה נעימה!
******************
לאתר של שי: https://shaireller.co.il/
לאתר של ריקי: https://rikigo.co.il/
לקבוצת הוואטסאפ (השקטה): https://bit.ly/3YinByH -
פחות מחמש שניות 32# - איך להתגבר על אתגרים ומשברים
ברוכים הבאים הגעתם לפרק בונוס !
הפרק היום הוא קצר יותר, אך הוא מכיל בתוכו הרצאה שמציגה הסתכלות שונה על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים ומשברים בחיים שלנו.
קצת אולי מוזר לחשוב על משברים ותקופות לא פשוטות בחיים שלנו כעל מנוע צמיחה, אבל הם בהחלט כאלו (לפחות ברובם). זה לא קורה באופן אוטומטי כמובן וזה תלוי כמובן בבחירה שאנחנו מבצעים, בחירה מה לעשות עם מה שכבר קרה לנו.
פרופורציה, אופטימיות ותקווה הן הבסיס שלנו בדרך לצלוח את אותן תקופות, אך תחילת המסע הזה מתחיל בהבנה אחת ויחידה. רוצים לדעת היכן?
תקדישו 10 דקות להאזין לפרק הזה.
אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא שתפו אותו עם חבר/ה או בן/בת משפחה. ההשפעה שלנו עליהם בעזרת פרק אחד יכולה לעשות להם כל כך טוב...מגיע להם!
דבר אחרון – אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן אל תשכחו לדרג אותו (זה יעזור לנו ממש)
האזנה נעימה!
******************
לאתר של שי: https://shaireller.co.il/
לקבוצת
הוואטסאפ (השקטה): https://bit.ly/3YinByH