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#014 夜のルーティーン。その日に起きた良いことを思い出し、記憶するプラクティス。自分の中に良い変化が現れ始めました。 RADIO BERANGKAT
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今回のエピソード１４では、最近僕が取り組んでいるプラクティスについてお話ししています。
夜行うルーティーンの１つなのですが、その日にあった良いこと・ポジティブなことだけを思い出して、ノートに書くようにするというプラクティスです。
このプラクティスによって、今まであまり記憶に残らなかったことが記憶に残り、自分の毎日に対して、自分の捉え方が良い方に変化し始めました。
今回のエピソード１４では、最近僕が取り組んでいるプラクティスについてお話ししています。
夜行うルーティーンの１つなのですが、その日にあった良いこと・ポジティブなことだけを思い出して、ノートに書くようにするというプラクティスです。
このプラクティスによって、今まであまり記憶に残らなかったことが記憶に残り、自分の毎日に対して、自分の捉え方が良い方に変化し始めました。
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