07 Wie Du nach schlaflosen Nächten wieder entspannter und ausgeglichener sein kannst

Nach der letzten Folge, geht es heute darum, was Du tun kannst, wenn Du über eine lange Zeit nicht mehr richtig schlafen kannst und Du bemerkst, dass nicht nur Deine Beziehungen darunter leiden, sondern auch Dein Wohlbefinden. 

Hier bekommst Du Tipps, wie Du Dein Verhalten und Deine Gedanken durch Achtsamkeit ändern kannst. 

Diese Folge ist einer Mutter gewidmet, die genau das momentan erlebt: Über 9 Monate schläft sie nicht mehr richtig, weil ihr kleiner Sohn immer wieder aufwacht. 

Hast Du also auch einmal an Problem oder ein Anliegen, bei dem Du gerne Unterstützung hättest, dann komm hier in die gleichnamige Facebook Gruppe, wo es eine Gemeinschaft von tollen Frauen und einen wertvollen Austausch gibt.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Lisa

PS: Schlaf ist wichtig, um Deine Akkus wieder aufzuladen. Wenn Du mehr Tipps dazu haben möchtest, wie Du zu mehr Energie kommst, dann klicke einach hier. 

PPS: Damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht, freue ich mich, wenn Du den Podcast bewertest und teilst, damit auch andere davon profitieren können :)

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