#228 Prestera Mera - Så tränar en brottare i landslaget Prestera Mera by Umara

I detta avsnitt pratar vi med Sveriges mest lovande brottare Lukas Ahlgren. Med guld i både nationella och internationella mästerskap! Vi pratar träning, teknik, nutrition, blomkålsöron skador och besvarar frågan hur starka är egentligen brottare? 
 
Tack Lukas och stort lycka till i framtiden! 



Tidsschema:
00:50 Veckans gäst elitbrottaren Lukas Ahlgren!
01:35 Meriter
03:08 Hur tränar man på din nivå? 
06:25 Hur stark är en brottare?
15:21 Kondition för brottare
21:35 Hur långa är brottarkarriärer och hur ser det ut med prispengar? 
24:45 Vanligaste skadorna bland brottare? 
28:25 Nutrition och vikt
32:30 Har träningen förändrats genom åren? 
34:30 Hur ska du bli bäst i framtiden vad kommer du jobba på att utveckla? 
35:49 Om man vill testa på brottning vad gör man då?
 
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
 
Värdar 
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
 
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se