244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress 4Health med Anna Sparre

Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster?

Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse?

Vi pratar med Murdo Mackay om både psykologisk och fysiologisk stress – och kopplingen mellan de båda.

Du får 1,5 h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.

Murdo och Walkfeeling hittar du här

Så här … läs mer