4Health med Anna Sparre

Anna Sparre
  • 4,7 (1,8 tn)
  • NÄRINGSLÄRA
  • VARANNAN VECKA
4Health med Anna Sparre

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

  1. 8 MARS

    369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg

    Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll?  Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt från sömn, mat och tillskott; till hormoner och vad du sätter på huden Stress och hormonell balans. Vad … läs mer

    1 tim 33 min

  2. 15 FEB.

    368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus

    Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig? Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå?  Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet Men vad innebär överrörlighet för din hälsa? Inte bara för dina muskler och skelett För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa Vad är överrörlighet och hur kan man missa det för att … läs mer

    57 min

  3. 3 FEB.

    367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English)

    We are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment – not least by: light – natural and artificial connection to the earth, grounding EMF, the artificial electromagnetic fields we are constantly surrounded by today How do we get healthy in a world that increasingly isolates us from the natural environment we were made for? This is a standalone episode, but do also listen to the last episode … läs mer

    1 tim 2 min

  4. 1 FEB.

    367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2

    Vi är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning – inte minst av: ljus – naturligt och artificiellt kopplingen till jorden, dvs jordning EMF, de konstgjorda elektromagnetiska fält vi idag omges med konstant Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Detta är ett fristående avsnitt, men lyssna gärna även på förra avsnittet där vi förklarade … läs mer

    1 tim 16 min

  5. 27 JAN.

    366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English)

    We humans are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment: the natural one, with electromagnetism in the forms of light, the earth’s field, etc. but also the artificial that comes from our modern technology in the forms of mobile phones, Wi-Fi, artificial light and so on.  What happens to our bodies when we become more and more disconnected from nature? How can we maintain health by addressing … läs mer

    1 tim 1 min

  6. 25 JAN.

    366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kropp

    Vi människor är elektromagnetiska och påverkas därför starkt av vår elektromagnetiska omgivning: den naturliga, med elektromagnetism i form av ljus, jordens fält osv men också den artificiella som kommer från vår moderna teknologi i form av mobiltelefoner, wifi, artificiell belysning osv.  Vad händer med våra kroppar när vi blir allt mer frånkopplade från naturen? Hur kan vi behålla hälsan genom att adressera dessa aspekter? Visste du att våra mitokondrier, cellernas … läs mer

    1 tim 19 min

  7. 2024-12-28

    365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024)

    Konkreta, effektiva hälsotips och biohacks kring allt från sömn, SIBO och IBS, till fötter och brösthälsa. Och:  Hur skärper du kroppens immunförsvar för att tex ta hand om ett specifikt virus eller cellförändringar, förstadium till cancer Hur får du kroppen att producera mer stamceller, kroppens reparationsmaterial? Hur styr du din hälsa genom att läka tarmen? Och en hel massa annat såklart…. Tips för din hälsa att ta med dig in … läs mer

    41 min

  8. 2024-12-14

    364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre

    Starta med magen för att få ordning på din hälsa ”When in doubt, start with the gut” säger man inom funktionsmedicin Och det var ungefär vad Hippokrates sa redan på sin tid De flesta hälsoproblem har en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen. Det behöver inte vara att man upplever stora problem med magen, men de flesta besvär börjar där en tarmflora ur balans en tarmrörelse som är lite … läs mer

Visa alla (420)

Värdar och gäster

4,7
av 5
1 811 betyg

Om

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

Information

  • Skapad av
    Anna Sparre
  • Aktiva år
    2014 - 2025
  • Avsnitt
    420
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © 4Health.se
  • Programmets webbplats
    4Health med Anna Sparre

Du kanske också gillar

Logga in för att lyssna på vuxet innehåll.

Följ programmet

Logga in eller registrera dig för att följa program, spara avsnitt och få de senaste uppdateringarna.
Välj land eller region

Afrika, Mellanöstern och Indien

Stillahavsområdet

Europa

Latinamerika och Karibien

USA och Kanada